孩子吃饭多却长得矮？多半是家长做错了4件事，越早知道越好 _母婴亲子

导语：孩子吃饭多却长得矮？多半是家长做错了4件事，越早知道越好
育儿的过程中总会遇到各种各样的问题，比如有些家长不明白为什么孩子吃饭多却长得矮？不知道你是不是也有此疑惑呢？

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前几天回了趟老家，见到了不少亲戚，聊着聊着，说到了孩子的问题，其中一个长辈说：“我家孙顿顿饭都吃得多，怎么不见长个儿，都不知道饭吃哪儿去了，比同龄的孩子还矮了很多。 ”
说到这儿，大家都七嘴八舌地说了起来，大多数长辈都认为，只要孩子吃得多就长得好，不知道原因出在哪里。
其实这个观念是不对的，不掌握正确育儿方法，孩子吃得再多都白搭，甚至会伤害孩子的身体健康。

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孩子吃饭多却长得矮？多半是家长做错了4件事，越早知道越好！快来看看吧。
一、吃饭过程中喝汤多
很多人做饭都喜欢做碗汤，和主食、配菜一起吃，不会噎住，还能增加营养，感觉两全其美。于是有些家长为了孩子吃得好，专门不惜花费精力，每天做各种营养汤。

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其实并不太赞同这么做，原因有以下几点：
1、孩子容易养成一边吃饭一边喝汤的习惯，吃一口主食喝一口汤，这么吃的话，容易伤害脾胃。
【孩子吃饭多却长得矮？多半是家长做错了4件事，越早知道越好】2、孩子容易养成吃汤泡饭的习惯，虽然汤和主食混合后还是吃进了肚子，但这么吃的话，孩子吃的过程中减少了咀嚼，食物进入肠道，不容易消化。

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3、孩子容易多喝汤少吃菜，汤喝了之后很占肚子，就会减少吃菜的机会，那么经常这么吃，主食吃得少，菜也吃得少，想长高就难了。
所以孩子吃饭时，尽量不喝汤，也不要喝水，如果喝的话，也要控制喝汤的量，别以为汤喝多点营养高，要知道汤里水占的比例最多。

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二、饭菜过于单一
一些老人带孩子比较简单，认为孩子每顿吃饱就行了，不会关心每餐吃得是否营养，几乎每次都是让孩子迁就大人，大人吃什么，孩子就吃什么。
而老人的饮食，通常比较单一，很少注重营养搭配，习惯了每天怎么吃，也不会绞尽脑汁地去想怎么变着花样做，食材总是那么几种。
而孩子遇到这样的饭菜，很可能会厌烦，从而菜吃得少，主食吃得多。即使孩子不挑食，也会营养摄入不全面，对生长发育有影响。

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三、睡前吃得太多
有些家长认为孩子睡前一定要吃饱，不然睡觉时容易醒，于是每次晚饭都要让孩子吃多点，甚至故意延后吃晚饭的时间，或者故意做点耐饿的食物。
这么做非常错误，睡前吃得太多，不仅会影响睡眠质量，还会影响身高等各项发育，适得其反。
家长记住，想要孩子长得好，晚上要早点吃饭，并且做一些易消化、清淡的食物，而且不要强迫孩子吃得太多，只要吃了不饿就行。

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四、缺少运动
有些孩子顿顿吃得多，但是吃了之后很少运动，大多数时候都窝在家里，经常看电视或者看手机，这样一来孩子吃得多也容易长不高。
想要孩子长得高，除了要吃好外，还要有充足的睡眠和适量运动。所以要多带孩子出门，跑一跑、跳一跳，一来增加食物的消化和吸收率，二来促进骨骼生长。

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以上四点，如果你已经做错了，那就尽快改正吧，助力孩子成长，不输给同龄人。