失眠多梦|经常失眠多梦,很可能体内这四种维生素含量告急,及时补充睡得好( 二 )


一般来说 , 维生素C的分布食物最广 , 我们平时吃的蔬菜水果里基本上都有维生素C , 但是含量却有很大的差异 , 其中含量最丰富的就是红椒、卷心菜以及西蓝花 , 所以各位平时可以以多吃点 。
失眠多梦|经常失眠多梦,很可能体内这四种维生素含量告急,及时补充睡得好
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