长寿|长寿的人，身上常有8个习惯，若全有，恭喜也有长寿潜质长寿与衰老

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长寿的人，身上常有8个习惯，若全有，恭喜也有长寿潜质。
长寿、健康地长寿，是我们现在每个人心中最大的愿望。物质水平提高了，生活环境改善了，科技文明发展了，这所有的一切，都更催生人们对长寿的追求。
但是，在生老病死这个自然规律面前，所有人看似都在同一起跑线上。可有的人跑得久、也跑得远，有的人却跑得很短。于是，便有了长寿和短寿的差别。
一边是人们对长寿日益强烈的愿望，一边是生老病死的自然规律。那么，如何才能做一个更长寿的人？
首先，客观的事实是，一个人的健康与长寿，有先天和后天两个因素。先天也就是受之于父母的“先天之精” ，现代科学称之为“遗传”；后天部分则是自己的生活饮食、性格习惯等方面。
而先天的因素是不受我们自己控制的。我们能做的，也就是后天的部分、也就是能由自己调控的那些生活饮食作息等等。
所以，我们可以从那些长寿的人身上，发掘、并学习他们的“经验” ，从而帮助自己健康地长寿。
通过观察与总结，长寿的人，身上常有如下8个方面的特征：
1、性格开朗随和：
长寿的人，大多性格开朗随和。很少会生气发怒、或者悲观抑郁等等。平常生活里也乐善好施，愿意帮助别人，朋友也就比较多。这种良好的人际关系，会给他们更多释放压力的机会。所以，性格开朗随和是长寿的人比较明显的一个特征；
2、爱喝茶，但很少喝饮料：
人每天都要消耗大量的水份，身体的新陈代谢，更需要一个“清爽”的内环境，这就只有水份才能做到的。身体70%的体重是水，缺水肯定是不利于长寿的。喝茶主要就是补充了水分，同时，茶叶里含有大量的茶多酚、茶碱等物质，有利于维护心脑血管。
【长寿|长寿的人，身上常有8个习惯，若全有，恭喜也有长寿潜质】长寿的人喜欢喝茶，但多数不喜欢喝饮料，尤其是一些碳酸饮料。这些饮料里大多含有添加剂、糖等等。长期饮用，会增加患心脑血管疾病的风险，血糖也更容易出问题。所以，多喝茶水、但少喝、甚至不喝饮料的人，更利于健康长寿。
3、腿脚强健，坚持步行：
俗话说“人老腿先衰” ，一个人的腿脚是是否强健和灵活，很大程度上能反应身体的健康状况。
长寿的人，大多腿脚比较好，走路时步履稳健，不会有什么蹒跚和摇晃的动作。更何况，他们还“喜欢”走路，大多有坚持步行的习惯。比如坚持步行买菜等等。
坚持每天步行30分钟以上的人，身体心肺、骨骼都会更强大一些，更利于身体自行调控好血脂、血糖、血压。所以，也是长寿的一个特征。
4、年轻时体重就正常：
体重也能侧面反映身体的大致情况。气血虚弱的人，会有形体消瘦、弱不禁风的外形；虽然说“十大九不虚” ，但身体肥胖的人，心血管方面常有点问题。