癌细胞|54岁邬君梅，体重只有94斤，坦言：减肥没有秘诀，坚持一少一多营养膳食

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提到邬君梅，不知道看文章的人中，有多少是她的粉丝？反正小编算一个！
其实，小编真的认识到邬君梅并不久，真正注意到这个演员，是在《我的前半生》中，邬君梅在剧中饰演“吴大娘” ，性格雷利风向，外冷内热，在剧中帮助女主角罗子君成功的在职场站稳了脚。
也正是因为这个戏份并不多的角色，小编发现，邬君梅的演技真的是太棒了！后来去翻看她的资料，才知道这个以前被小编“忽视”的演员，履历之丰富堪称碾压半个娱乐圈！
16岁出道，第一部电影就是是女主角；20岁出演《末代皇帝》被提名奥斯卡最佳女配；24岁成为奥斯卡终审评委，还被评为“世界最美50人之一” ，后来出演的各种剧目是数不胜数！
这样一个演员，绝对是一个实力派的老戏骨，所以，邬君梅身上也有实力派演员对自己的高要求！
这种要求，不仅仅体现在演技上，也包括在自身形象的维护上，比如，邬君梅出道至今38年了，这38年中，身材就从来没有差过，即使已经54岁了，身高168cm ，体重却只有94斤！
之所以能够维持这么好的身材，即使在年过半百也不发胖，主要是邬君梅坚持着“一少一多”的原则！
一、饮食上一定要少吃
【癌细胞|54岁邬君梅，体重只有94斤，坦言：减肥没有秘诀，坚持一少一多】想要维持身材，肯定要控制饮食量，这也是瘦下来的最重要前提！
邬君梅在采访中也曾经说过，自己其实是比较喜欢美食的，每次到不同的城市，都要尝一尝当地的美食，但是每次吃的时候都浅尝辄止，尝一尝味道就好了，绝对不会多吃！
二、平时一定要多动
邬君梅平时很少专门去健身房运动，但是却不代表她的运动量低。
邬君梅在采访中说，自己喜欢吃美食，却不胖，另一个原因是吃的多，动的也多，虽然不会特意去健身房运动，但是却养成了日常中闲不住的习惯，日常生活中消耗热量很多。
除了日常消耗的热量多之外，邬君梅还经常去潜水、冲浪、滑雪、爬山等，消耗的热量也非常可观！
其实，哪里有什么减肥的秘诀，之所以不胖的原因很简单，少吃多动永远是减肥的不二法则！
文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享， 5天体验瘦身3斤。