4.志闲而少欲
《黄帝内经》有言：“恬淡虚无 ， 真气从之 ， 精神内守 ， 病安从来？”
意思是 ， 人的精神恬淡 ， 无欲无求 ， 真气就会存留体内 。 精神内守而不耗散 ， 疾病又怎么能够袭来呢？
人要越活越年轻 ， 就得学会掌控自己的欲望 。
清代养生家李度远 ， 深谙节欲养生之道 。 他倡导这样一种生活方式：
饮食简单 ， 可以减轻脾胃的负担；
欲望简单 ， 可以使精神保持清明；
少说话 ， 有助于调理气息；
人际关系简单 ， 可以洁身自好；
不沾酒色 ， 就能清心寡欲；
减轻思虑 ， 便可以免除烦恼 。
【养身妙招|说尽了人所有疾病的来源！，黄帝内经】凡事只需略少一分 ， 便可以从中受益一分 。 吃什么都香甜 ， 穿什么都舒服 ， 生活质朴而满足 。

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