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俗话说：健康有道 ， 长寿有方 。
想要健康长寿 ， 必须要靠自己 。 生活方式不正确 ， 是多种慢性疾病和癌症的源头 。
80%以上的疾病都是因为环境和生活方式不当所致 ， 所以避免不良生活习惯 ， 更有助于健康和长寿 。
虽然现在医疗技术在不断发展 ， 但是对于疑难杂病仍然无法攻破 ， 此时就会缩短寿命 ， 而有些人天生拥有长寿基因 ， 当然有些人也会有短命的表现 。
寿命“较短”的男性 ， 可能有“两白、三大”的特征 ， 若没中 ， 恭喜腰围大：俗话说“腰长一寸 ， 命短一分” 。通过字面意思我们可以看出腰长主要是指腰围大 ， 如果腰围超过正常值 ， 自然就容易增加患病风险 。
腰围肥胖的人群被称为“中心型肥胖” 。 这类人群多半是由于久坐不运动 ， 饮食不均衡 ， 爱喝啤酒 ， 吃油腻食物等等造成了啤酒肚的情况 。
根据相关调查显示腹部比较肥胖的男性更容易增加患慢性疾病的风险 ， 比如高血压 ， 高血脂 ， 高血糖等等 。
如果你的腹部比较肥胖 ， 那么很遗憾 ， 寿命可能会受到影响 ， 一定要及时纠正自己不良的生活习惯以及饮食习惯 ， 以免影响寿命 。
气性大：常言道：气大伤身 。如果一个人脾气比较大 ， 长期处于暴躁脾气情况 ， 就会导致体内血压升高 ， 心脏功能也会受到影响 ， 损害健康 。
在日常生活中为了自身健康着想 ， 应该保持积极乐观的平和心态 ， 尽量不要和别人斤斤计较 ， 平和的心态也有助于拥有长寿的体质 。
如果你感觉到脾气不稳定或者想要发火 ， 一定要深呼吸 ， 并且让自己先冷静 ， 能够平和的解决所有事情 ， 以免气大伤身 ， 缩短寿命 。
压力大：生活节奏不断加快 ， 人们压力与日俱增 ， 男性作为家里顶梁柱承受生活和工作的双重高压 。大部分男性似乎不懂得释放自己的压力 ， 时间长了便会增加身体患病的风险 ， 甚至会缩短人的寿命 。
指甲上出现白斑：指甲是人体健康的“晴雨表” 。正常情况下 ， 人的指甲应该是红润有光泽的 ， 而且透明度比较好 ， 说明你的身体也很健康 。
如果你发现自己的指甲出现异常 ， 并且上面有白斑 ， 此时一定要提高警惕 ， 这可能是身体肠胃功能变弱 ， 或者是各个器官受损导致 。
这种情况应及时去医院做身体检查 ， 保障身体健康 ， 如果你的指甲一直红润有光泽 ， 说明拥有长寿体质 。
脚底发白、易冷：脚被称为人体的“第二心脏” 。人的脚底处于肢体末端 ， 距离心脏比较远 ， 身体血液循环受阻就会导致气血亏损 ， 血液循环异常无法将营养物质运送到脚底 ， 脚底就会出现发白、易冷的情况 。
如果你经常感觉到自己的双脚发白 ， 并且炎热的天气依然感觉双脚冰凉 ， 最好及时就医检查 ， 平时也要为身体补充气血 ， 维持身体健康 ， 长寿也会青睐你 。
男性想要健康长寿 ， 请坚持做到“四不要” ， 再喜欢也别任性不要久坐世卫组织 ， 早已将“久坐” ， 列为十大致死致病元凶之一 。
【长寿|寿命“较短”的男性，可能有“两白、三大”的特征，若没中，恭喜】