长寿|男人想长寿，不是戒烟少酒，也不是多运动，而是做到“这四点” 运动|戒烟|长寿与衰老

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男人的健康，在男人眼中，似乎并没有重视。因为他们认为自己是“男子汉” ，是山，是家的“保护” ，从而有事憋心里，有小病就硬抗。这是很不好的健康行为。如今现实中的男性压力、负担都较重，为工作和家庭不断奔波着，身体各项机能也有所退化，体质也有所下降，使身体逐渐走向下坡路。若是不重视保养和调理，自然就会影响到健康，长寿。男人想长寿，不是戒烟少酒，也不是多运动，而是做到“这四点”！
良好的生活习惯，比如男人要戒烟，要少喝酒，要多运动，要保证睡眠，这些都是很好的健康长寿基础。除此之外，男人要想健康长寿，以下这4点一定要做到做好。
1.保持精神放松
男人累压力大，虽说责任在此，也要学会放松心情，缓解压力。长期受到心理压力，男人的精神状态长期处于紧张的情况，会反射到神经系统，打乱雄激素的分泌，从而让衰老加快，新陈代谢下降，疾病缠身。累了多休息，压力大多找朋友谈下心，看看书，听听音乐，或出门去旅游等等。2.保养好前列腺
前列腺是男人的“生命腺” 。久坐不爱运动， “空窗”时间长，常要出去应酬，烟酒过多，从而都可能引起前列腺问题，甚至不好的情绪，也是前列腺健康的“凶手” 。提醒男性朋友，生活中一定不憋尿，少穿透气性差的裤子，过紧的内裤等都可以预防前列腺疾病的发生。如果前列腺出现问题，一定要及时采取专业的措施，配合医生的治疗，不要拖。3.不乱用药物
【长寿|男人想长寿，不是戒烟少酒，也不是多运动，而是做到“这四点”】
要健康长寿，没有什么“仙丹”“灵药” ，更没有什么“不死药” ，有的只是预防和调理的药物。滥用药物或乱用药物，造成的结果便是“自杀”与意外中毒。现实生活中一种不好的现象或趋势，便是许多健康的人依赖药丸，保健品来解决他们的各种问题。这是不可取的。4.不要忽视定期体检
体检？花钱不少，没病都被医生“吓病” 。个例不说，体检，是健康长寿，预防疾病不可少的。很多男人都有怕麻烦的“嫌疑” 。据统计， 80%的重病患者因长期不体检而被误认为是重病。每年定期体检是保持身体健康的最好方法。科学合理的身体检查，可以帮助早期发现各种疾病，更有效地对身体进行科学管理。生老病死乃人之常情，说起来容易，但做起来难，因为生容易，生活不易！贵在坚持。
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