小萱妈妈育儿经|牢记2饭不吃，2觉不睡，从小养好体质，儿科医生：宝宝不到6岁文/小萱妈妈育儿经孩子小的时候所有父

文/小萱妈妈育儿经
孩子小的时候所有父母都快要操碎了心，每天惦记着孩子是不是冷了饿了，有没有哪里不舒服，生怕一个照顾不好就让孩子生病。其实6岁之前的孩子免疫系统还没有发展完成，脾胃功能都没有发育好，所以孩子在6岁之前都是生病的高发期，就算父母再怎么小心照顾，孩子仍然很爱生病。

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【小萱妈妈育儿经|牢记2饭不吃，2觉不睡，从小养好体质，儿科医生：宝宝不到6岁】除了孩子自身的普遍现象和一些先天性身体底子就不好的孩子以外，也有些孩子是因为父母不正确的喂养方式，才让孩子体质变差，孩子稍微一有点风吹草动，尤其是在换季的时候稍有影响就会直接去医院里报道。这些后天的因素其实是可以避免的，从小给孩子养成一个好体质才是让孩子健康成长的前提。

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儿科医生：牢记“2饭不吃， 2觉不睡” ，从小养成好体质
1.“汤泡饭”不吃
一般来说孩子的牙齿不如成年人的稳固，咀嚼能力相对来说也较差，不能吃太硬的东西。所以很多父母喜欢给孩子吃“汤泡饭” ，把菜汤倒在饭里，直接搅拌在一起喂给孩子吃。这样确实会让米饭变得更加柔软，更容易让孩子咀嚼。但是这样的喂养方式是非常不正确的。

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汤泡饭只能使米饭的外面一层变得柔软，而中间仍然是硬的。孩子在咀嚼的时候一般没有那么仔细，很容易就会把较硬的颗粒吃进肚子，加大肠胃消化的工作压力，造成孩子消化不良。另外汤泡饭把所有的味道都混杂在了一起，虽然有多种原材料，但是吃到孩子的嘴里就全变成了一个味道，让孩子分辨不出各自的味道，影响孩子味觉的发展。
2.“小灶饭”不吃
妈妈们都知道，孩子在小的时候每天都会喂很多次奶，每次间隔的时间都不长。当孩子长大一点之后，孩子就要开始向大人的作息靠拢，学着改成一日三餐。但是有些父母担心孩子会饿，所以经常会在孩子睡觉之前再给孩子吃一餐，给孩子“开小灶” 。

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这种睡前开小灶的方式也是不科学的，虽然表面上能够让孩子更快的长个子，但是孩子的肠道得不到休息，很容易影响到孩子的肠道，降低孩子自身的免疫力。
3.“黄昏觉”不睡
孩子对睡眠量的要求一般都比较大，所以午睡对于孩子来说是非常有必要的。不过有些精力充沛的孩子中午的时候不容易入睡，玩得累了等到傍晚的时候才开始犯困。傍晚这个时间段不早不晚，会影响孩子们建立规律的作息。而且很多家长都会发现，睡过黄昏觉的孩子通常晚上就睡不着了，该睡的时候不睡，不该睡的时候睡不着，这种情况让父母们都非常困扰。

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这样的黄昏觉是很影响孩子晚上睡觉的睡眠质量。睡觉是孩子成长过程中非常重要的一个环节，睡眠不充足，睡眠质量不好会让孩子的免疫力降低，影响孩子的自身发展，感冒之类的小毛病很快就要找上门来了。
4.“熬夜觉”不睡
现在的父母们睡得越来越晚，连带着孩子也睡得越来越晚，一到晚上就越来越精神，怎么哄也不睡。等到终于睡着了，第二天叫孩子起床的时候孩子又起不来。熬夜是非常消耗孩子精力的，孩子第二天精力不足就是最直接的表现。孩子注意力不集中，专注力不够都和熬夜缺觉有着很大的关系。