鱼堂主爱思考|每次打电话给陌生客户都很抗拒，怎么办？，在职场中( 二 ) 不知道你们和我一样

这样想，就把你的注意力放在了打电话本身，而不是打电话的结果，无形中就分散了你的压力。
如果你拿起电话还是会紧张，那么就用心理上的方式来进行脱敏，这个方式就叫做“行为训练” 。
具体来说就是不断重复打电话这个过程，可以找一个空号，在不接通的情况下不断的重复“查电话号码——拨号——说话——挂电话”（按照自己的实际流程设计动作）这套动作，持续一周每天50——100遍，那么基本上你再拿起电话就不会紧张了。
这个脱敏行为，就相当于你把打电话件事练成了肌肉记忆，下意识的动作，这样就不会再消耗你的情绪了。

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5、找一双能让你放松的眼睛
在领导面前打电话会有压力，因为你怕他会打断你，指出你的错。
那你就避开领导，找一个支持自己的人，在她面前去拨打这个电话。
她眼中对你的支持，会让你更有信心去打这个电话。
这个方法同样适用于在台上演讲，一场演讲，你总会遇到有几个喜欢听你说的人，那你就盯着那几个喜欢你的人的眼睛看，他们会给你点头表示赞同你说的，你得到了正反馈，时间一长，你就会有自信了，然后再把眼睛移到其他的地方去。
保险起见的话，可以安排朋友或者熟悉的人坐在台下配合你。

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6、在上午把电话打完
这样可以避免拖延，导致你时时刻刻都在惦记着、焦虑这件事，影响了其他的工作安排，还有可能进一步导致你对这项工作印象的恶化，产生更大的抵触。
使唐僧成为唐僧的，不是经书，是那条取经的路。
而使我们变得更强大的，不是各种方法、诀窍，而是行动的过程。
作者：春小凤
一个为了吃，能坚持300多天早起做不重样早餐的90后小姐姐。