别节食减肥，千万别！！！！你如果保持以前的饮食不变开始运动，你会瘦你如果不运动把每天的食物分成5份吃，少吃多餐，不运动，体重也能控制如果你合理有氧加无氧，然后少吃多餐，那么你肯定瘦，而且身材比节食减肥瘦下来的还好不会反弹不用担心偶尔吃一次大餐会胖皮肤我不会松弛对身体还好

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