只吃全麦面包和喝水能减肥吗? 这样一点都不

这样一点都不科学，特别是深夜还吃东西。全麦面包拿来当早餐就挺好的啦为了均衡营养再来个鸡蛋白脱脂牛奶什么的，中午要适当进食，别吃猪肉，青菜鸡肉啥的可以吃吃，晚上吃水果青菜，最好五六点之前吃完，之后除了水啥都别吃了。这样就算你不运动也保管瘦。然而为了不反弹以及加快减肥进程你还是要运动的，不喜欢跑步其他的都可以，能出汗就行。为了练出好身材还可以参考那些专门瘦局部的视频...唉其实大家都会说，就看谁能坚持咯。
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不可能的，能问出这样问题的人很少有那种能将减肥坚持下去的意志。要想减肥，你必须得明白，你并不是在和身上的肉肉做斗争，而是在百万年间里我们的祖先们经过在自然界里进化出来的这种身体机制作斗争，
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我现在也在这么干，饿啊
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我2.19开始试试
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科学减肥。否则你迟早要进医院。