太平鸟育儿经|三件事提前做安排，对孕妈和宝宝都有好处，孕早期进厨房( 二 ) 说起来孕早期的孕吐

Tips：有条件的孕妈，可以穿上防辐射服，毕竟厨房电器辐射大，对自己和宝宝也不好。

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孕早期吐的严重，躺着就行了吗？
上文中的小婉老公，想让老婆回老家静卧三个月，以缓解孕吐现象。虽然出发点很好，但却不科学。怀孕的头三个月，是胎儿各器官发育的关键期，此时孕妈们的情绪、生存场所、饮食，都是非常重要的。
一直躺着会让孕妈身体更虚弱，食欲也受到影响，什么都不想吃，也吃不下，长期这样，身体怎么能吃得消，更何况肚子里还有宝宝呢！

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肯定有孕妈会问，那怎么办?怀二宝的时候，我也经历过孕吐，当时吐的一塌糊涂，但还坚持上班。有几次都不想去了，但想想为了生活咬牙坚持下，毕竟工作也不是很辛苦。
后来回想下，幸好自己坚持上班，没一直窝在家里，否则非抑郁不可。所以，建议有孕吐反应的孕妈，经常出去走走，呼吸新鲜空气的同时，还能让自己心情愉悦，不至于胡思乱想。
有条件的孕妈，也可以去上社区、医院举办的孕期保健课程，跟着专业人士学习孕期、分娩知识，缓解内心的焦虑感，也能转移自己的注意力，不总想着孕吐这回事。

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在饮食方面，尽量以清淡、易消化为主，少吃自己难下咽的食物，即使再有营养。主食可以换成谷类、杂粮，每天坚持吃200g左右水果，补充维生素同时，还能从一定程度上缓解孕吐。早起吃面包片、饼干、柠檬水等，都能起到不错的止吐作用。
但如果你孕吐情况严重，已经影响到正常生活，还是得咨询医生，寻求医学帮助，以免影响到胎儿的正常发育。
寄语：
怀孕的头三个月，难熬也幸福着，新生命在你子宫内安家了，请你替他照顾好你自己，这样宝宝才能更好的生长发育。如果一定要去厨房做饭，也要记住上文中的几件小事情，提前做好准备，避免胎儿跟着遭罪哦！