太平鸟育儿经|三件事提前做安排，对孕妈和宝宝都有好处，孕早期进厨房说起来孕早期的孕吐

说起来孕早期的孕吐，有经历的妈妈都有体会，根本不想回忆起来，太遭罪了，有的孕妈头三个月几乎和马桶不分家，吃了吐，吐了吃，一天要去数十次。孕早期吐的昏天暗地，却还得自己坚持做饭的孕妈，也大有人在。

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小婉刚查出来怀孕，本来打算回娘家养胎，但老公又是粗枝大叶的东北汉子，根本不会照顾人，饭不会做，衣服也不会洗，直接丢到洗衣机，都不知道放洗衣液的那种。他们两口子本来都在外地上班，怀孕后老公果断帮小婉办理了辞职，但小婉一个人回老家，又有些不放心老公，起码自己还能在这帮忙做做饭，洗洗涮涮，哪怕稍微收拾下，他下班回来有个温馨的家。
想到这里，小婉就有点不舍得回去了。老公也说，自己保证每天都早起去买菜，老婆想吃什么买什么，自己不会做，但还是可以去跑腿的，这样就是有点委屈小婉，要亲自下厨了。
小婉想着自己也不是娇滴滴的小姐身子，虽然怀孕了，在家做做饭、打扫下卫生，应该还是可以的。但没过几天，小婉就觉得不是那么回事了，每天孕吐折磨的难以下床，更别提去做其他事情了。每次去厨房，她都忍不住想吐，老公下班看到这样的情景，也不知道该咋办，这时候让老婆回家，也不安全，可这样下去也不是回事儿啊！
后来带小婉去医院做检查，医生给她开了止吐的孕妇用品，并叮嘱了几件小事情，说去厨房之前，要注意下。小婉按医生说的去做，果然好了很多。整个人状态好了起来，老公回家后也夸赞，这医生真厉害，本来还想请假陪着小婉回老家，回家卧床休息三个月再说，这下看来，也可以安心上班了。

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【太平鸟育儿经|三件事提前做安排，对孕妈和宝宝都有好处，孕早期进厨房】怀孕后吐个没完，进厨房做饭前早打算
怀孕初期有孕吐的女性不在少数，但孕吐起来确实很遭罪。但正常生活总要继续，尤其是像小婉这样的孕妈，不自己做饭还能怎么样呢？那么，医生跟小婉说了哪些小事情呢？我也特意问过了她，分享给各位孕妈们。

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先通风再进厨房厨房是非常复杂的场所，空气流通差。尤其是厨房里的油烟味，会让孕妈们的孕吐反应加重，还有厨房中的二氧化碳等，都会对孕妈和胎儿造成不好的影响。
所以，孕妈进去之前要先通风，打开窗户、抽油烟机等，等自己再进去做饭，才能吸收到更好的空气，不至于吐的难受。
2、洗菜在厨房外进行
厨房得空气流通，需要一定时间才行，如果想缩短做饭时长，可以把菜放在厨房外清洗，这样两边同步进行，会更快一些。
一两个人吃饭，做菜也不需要太多，简单清洗后放在一旁备用，这样既不会消耗孕妈很多体力，也不会浪费太长时间。
Tips：外面没有洗菜盆，可以放在餐桌上洗，一旁准备好干净的自来水，淘洗三五遍还是可以的。

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3、少放油、少放盐
孕妈做饭时要注意，少放油、少放盐，避免油烟过重，即使打开油烟机，也会熏的难受。而且，油性大的饭菜，并不适合孕妇食用。
孕妈们几乎不涂抹化妆品，做饭时更要把步骤尽量简化，尽快离开油烟重的厨房，避免对皮肤造成更大影响。
我怀大宝的时候也是自己做饭，每次去厨房都会戴个小头盔（类似摩托车、电动车头盔），帮助减少吸入油烟的可能性，但时间长了感觉闷的上，所以还是速战速决更好。