遗失的印记|为什么我们总是觉得别人“话里有话”？
作者：杨思远
胡慎之工作室签约心理咨询师
『当你在内心种下了相信的种子 ， 世界也就会长成自己愿意相信的样子 。 』
前两天 ， 有个读者给我留言 ， 说自己在工作上很不顺利 ， 最重要的原因是她每次跟同事沟通 ， 总是觉得同事们“话里有话” ， 处处针对自己 ， 无论是压抑还是愤怒 ， 这都让她感到很难受 ， 而且也会破坏同事关系 ， 她说自己不知道为什么 ， 也不知道该怎么办 。
如果仅仅是觉得周围一两个人针对自己 ， 那么或许确实是对方对自己有意见 ， 但是 ， 如果觉得周围的所有人都处处针对自己 ， 那么 ， 很可能不是别人爱挑刺儿 ， 而是你自己“想多了”——以防御的方式 ， 过度解读了对方的话 。
今天 ， 我们就来说说 ， 为什么总是觉得别人“话里有话” 。
早些年还在外企工作的时候 ， 公司有一年要参加某个国际展 ， 作为市场部的工作人员 ， 我当时负责协调文案策划和平面设计 。 负责平面设计的是个男孩 ， 当时在公司和大家相处得不是特别愉快 ， 不愉快的原因就是他脾气比较大 ， 总是和同事们起争执 。
因为知道他脾气不好 ， 所以我和协调的时候 ， 也很注意和他说话的态度 ， 尽量做到和颜悦色 ， 但是让我意外的是 ， 这并没有成功阻止一场争吵 。
当年大家还在使用诺基亚 ， 也都还没有出现新媒体 ， 所以我们的国际展要在各大平面媒体上做推广宣传 ， 那个男孩（我们称呼他为T先生吧）当时在设计平面宣传海报 ， 当时他在海报上遗漏了一个合作伙伴的logo ， 还把活动时间写错了 。 因为当时急着要交稿去制作 ， 所以我很着急地说了他一句：“这都第几稿了 ， 为什么还能出现这么明显的错误？你是最近这两天没休息好吗？”
结果他大发雷霆 ， 对着我说：“你什么意思？什么叫我这两天没休息好？你是想说我蠢、我智商低、我没用、我一无是处 ， 是吗？觉得我不行 ， 你自己干啊 。 ”
他的反应让我吓了一跳 ， 赶紧说：“我不是那个意思……”
他没听完 ， 又紧接着说：“那你是哪个意思啊？你是不是也像他们一样 ， 觉得我这个人特别古怪啊？……我告诉你 ， 我才不好欺负 。 ”
我自己当时也因为他的话感受到很委屈 ， 然后和他吵了起来……
看回我们的对话 。
其实当我问他“你是最近这两天没休息好吗”的时候 ， 我的本意是想知道他为什么会在连续修改几稿之后 ， 还会出错 ， 想知道到底是什么原因导致了这个错误 。
但是在T先生看来 ， 我这句话是在嘲笑他 ， 否定他 ， 并且是对他的全盘否定 ， 所以他才会说“你是不是觉得我蠢、我智商低、我没用、我一无是处” 。
很显然 ， 他过度解读了我的质疑 ， 我没有要全盘否定他 ， 是他自己的潜意识率先否定了自己 ， 所以当外界稍微有些风吹草动 ， 他就会把对自己的否定 ， 投射给外界 ， 以此缓解他持续攻击自己的痛苦 。