天天话育儿|提前知道早做准备，剖腹产排气后第一顿吃啥好？产后1周饮食8原则( 二 ) 经历一场剖腹产手术

剖腹产第三天，随着胃肠功能和蠕动的慢慢恢复，产妇的饮食上可以由半流质逐渐过渡到固体食物，食品的种类也可以相应增加，但要注意少食多餐。
推荐食谱：
早餐：小米粥，蒸鸡蛋
中餐：五谷软饭，鱼丸蔬菜汤
晚餐：八宝粥，番茄肉丝汤
上午及下午可以适当加餐，如果此时已经开奶，可以加上鲫鱼汤等食物。

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剖腹产后第4-7天
一般剖腹产后第4-7天与正常饮食一样，因为属于月子期，所以要注意饮食，以清淡、软烂、易消化为主、高蛋白质、适量补DHA、维生素A、钙等食物为主。
黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的食物。
蔬菜、水果：含丰富维生素、矿物质和膳食纤维，可以补充维生素C、β胡萝卜素、钙、铁等多种营养素，预防产后便秘和产后肥胖。
补水：一定要注意补水，除了喝汤外，每天需要的饮水量为1500-2000ml 。
生化汤：可以补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复。
麻油猪肝：促进产后恶露排除。
养肝汤：帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒。
山药薏米粥：补气，去水肿。
甜糯米粥：预防便秘，糖尿病人不宜吃。
红豆汤：补血，利尿，促进乳汁分泌。
西红柿瘦肉汤：补血，促进消化。
食谱推荐
早餐：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。
午餐：鲫鱼汤（下奶的），加一个冲鸡蛋。
晚餐：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。
注：鲫鱼不要与鸡肉同食。

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写在最后
剖腹产后前一周饮食很关键，不仅关乎产妇自身胃肠恢复，还对宝宝“粮袋”有直接影响，所以大家要提前知道，提前准备，保障母婴健康安全。
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