康普李医生|或能加速脂肪燃烧，掉体重如“开了挂”，坚持睡前喝一杯刮油水大家好

大家好，我是健康科普李医生，随着时代的发展，现在越来越多的人不去关注身体健康管理和养生类知识，健康对于人类来说是生命里第一件要做好的事情，只有身体健康了，才能做好自己想做的事，关注我每天给您分享健康生小知识，让您健健康康每一秒，开开心心每一天！
现在的人们由于生活条件的提高，再加上习惯的问题，往往会导致肥胖的情况发生。而在这个炎热的夏季又是减肥的关键时期，如果能够穿上美美的衣服心情会非常的美丽。所以在这个减肥的最佳时机一定要养成好习惯，并且在睡觉之前喝一杯刮油燃脂的水，一段时间后你会发现大肚腩悄悄不见了。

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坚持睡前喝一杯刮油水，或能加速脂肪燃烧，掉体重如“开了挂”
首先就是蜂蜜薄荷刮油水：
蜂蜜的营养价值非常的丰富，有润肠通便排毒的作用，可以帮助肠道更好的排出体内的代谢垃圾。而薄荷是一种增强胃功能，促进消化，降低血压，调节情绪，舒缓心情的食物，在中医看来薄荷还能够治疗头痛感冒发烧。
根据研究发现薄荷还有的薄荷醇物质，除了能帮助口腔清洁难闻的气味，还能缓解肚子痛的症状，睡前用3、4片薄荷叶泡水喝能够起到助眠的作用。

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而且用蜂蜜和荷叶泡水喝能够达到刮油的效果，排出体内多余的脂肪，掉体重如“开了挂” 。大肚腩也会慢慢的变成小蛮腰。
其次是炒米刮油水：
炒米就是平时吃的大米放在没有放油的锅里面，直接炒黄捞出放在蜂蜜的罐子里面，每天晚上睡觉前用一点泡水喝，可以起到刮油的作用，坚持喝能够保证减掉大肚腩。
很多人可能好奇大米是怎么有刮油效果的呢？因为大米本来就是一种营养价值比较高的食物在经过炒干之后，营养价值虽有流失，但是大米的成分变成活性碳，这样的物质有吸油的作用。

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每天晚上睡觉之前喝一杯炒米，水能够有效的把肚子上的脂肪带走加快食物的消化和吸收，体重也会慢慢降下来。
【康普李医生|或能加速脂肪燃烧，掉体重如“开了挂”，坚持睡前喝一杯刮油水】最后是百香果刮油水：
百香果是刮油界的高手，因为百香果含有都是没有种子，没有肉的，而且百香果含量最多的就是维生素c氨基酸和纤维素纤维素，我们都知道它能够加快肠胃的蠕动和消化，有利于肠道排出垃圾和毒素，抑制肠胃对脂肪的吸收。
如果你在晚上睡觉之前坚持用百香果泡水喝，能够达到很好的刮油燃脂的效果，但是百香果味道比较像很多人不能接受，其实可以加入适量的蜂蜜浸泡之后再用温水冲泡这样能够有效的缓解酸味，但是含糖的食物一定不要放太多，这样能够避免身材发福的情况。

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如果你想要加快体内的脂肪燃烧出了，要常用以上食物泡水喝之外，也要多进行体育锻炼，这样才能够加快身体的新陈代谢，排出身体内的毒素和垃圾。另外也要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间在8个小时以上，这样更有助于身体健康，而且能够维持身体内分泌稳定预防生产发放的情况出现。