苹果不仅可以补充母亲和婴儿所需的营养 ， 而且不会使母亲肥胖 。 它只是孕妇减肥的好助手 。 此外 ， 它还可以改善肠 ， 便秘和腹泻 。

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葡萄不仅含有铁和钙等微量元素 ， 而且还含有丰富的维生素等营养成分 。 怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁 ， 还有防治孕吐和安胎的功效 。

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葡萄柚富含维生素和水果纤维 ， 尤其是可喜的维生素C ， 能让孕妈越吃越漂亮哦 ， 它还可以缓解怀孕期间的便秘 ， 还能缓解孕期的便秘和预防孕期的糖尿病 。

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【那份纯真|改善贫血排出毒素，避免胎毒，长胎不长肉，孕期多吃以下4种水果】孕妈经常吃桃子会有两大好处 ， 首先是它富含丰富的维生素和水分 ， 所以宝妈们经常食用的话能够让自己的皮肤处于更加稳定且水润的状态中 ， 第二 ， 定期摄入桃子可以大大减少胎毒的可能性 ， 使婴儿也可以拥有更健康的发育环境 。

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