糖果妈妈|宝宝眼睛不能变大却有益视力，但要注意以下三点，孕期葡萄不白吃( 二 ) 葡萄被誉为“植物奶”

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葡萄虽好，食用时要注意以下三点
1.血糖高、体重超重的孕妇不宜吃
成熟的葡萄含糖量高达10%-30% ，如果孕妇已经被嘱咐要控制体重，或者需要注意血糖，都不应吃大量葡萄。

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普通孕妇也不要一次吃太多，以免一次性摄入大量糖分，影响健康。
2.刚吃完葡萄不要立刻喝水和牛奶
葡萄富含维生素，润肠通便的作用十分明显，吃完后大量饮水或牛奶易发生反应，引起急性腹泻甚至呕吐，过半个小时后再喝就没问题了。
3.反季储存的葡萄谨慎食用
我们都知道孕妇要多吃蔬菜水果，但最好选择当季的食物，葡萄经储存后很容易被细菌污染甚至腐烂。
孕妇吃了储存过久的葡萄，本意是想补充营养，却有腹泻、食物中毒的风险，即使经过清洗也很难避免，实在是不值得冒险。

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延伸阅读：葡萄应该如何清洗
1.不必在意白霜
很多人觉得葡萄上的白霜很脏，其实那只是葡萄为了保护自己生成的蜡质，有白霜的葡萄代表新鲜。白霜不溶于水，可随葡萄一起食用。

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2.用淡盐水清洗
清洗葡萄的正确做法是淡盐水浸泡后冲洗干净，网上传的用牙膏清洗并不可取，反而容易吃进去更多不益于健康的物质。
糖果妈妈叮嘱：葡萄的生长特性导致它一旦被划伤很容易腐烂，孕妇最好挑完整的葡萄粒来吃。
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