法海妈妈幼教|待产室跳舞催生，网友：这是要生的样子，“最苗条孕妈”走红许多生过宝宝的妈妈都知道

许多生过宝宝的妈妈都知道，不论之前多苗条，只要怀孕了保准会胖得自己都不认识。因为怀孕后一个人要补充两个人的营养，营养过剩就会导致孕妈发胖，当然也不是每个孕妈都会身材走样。

文章图片
前段时间在网上就有一个''最苗条孕妈''走红，视频反馈的内容是这位孕妈在待产室里跳起了舞。
据了解，这位孕妈正在待产，而且宫口已经开了二指了，但她肚子里的宝宝好像并不想这么快离开妈妈，所以为了能够让宝宝更快更顺利的出生，就在待产室里跳舞催生。

文章图片
而这个视频最大的亮点是孕妈的好身材，和一般要临产的孕妈不同的是她的身材很苗条，四肢纤细，只有肚子是鼓起来的，没一丝多余的赘肉。

文章图片
看到这个孕妈的身材，网友纷纷表示羡慕，因为怀孕只胖肚子不胖身子的情况少之又少，但是羡慕的同时网友不免有些疑惑：这是要生的样子？
其实像这位孕妈这样的情况是很少的，很多女性在孕期都会变得臃肿，身材走样，甚至是肤色不佳。

文章图片
而小部分懂得孕期护理的孕妈身材就会很苗条，即便是生完孩子也不会有很大的变化。其实只要在怀孕期间注意一点，还是能控制身材的。
怀孕期间如何控制好体重？
1、均衡营养
有些孕妈担心胎儿吸收的营养不够，在孕期就会靠大吃大喝的来补充营养，补品也没有节制的吃。
其实这种做法是不理智的，胎儿能吸收的营养是有限的，那多余的部分就会转化成脂肪堆积在妈妈的身体里，久而久之就会导致孕妈发胖。

文章图片
2、定期产检
【法海妈妈幼教|待产室跳舞催生，网友：这是要生的样子，“最苗条孕妈”走红】如果在孕期发现自己的体重超标了，建议孕妈不要通过节食来减肥，这对胎儿的伤害是非常大的。
那想要宝宝健康长大又不想身材变形怎么办呢？这时候建议孕妈到医院去咨询医生，医生会根据孕妈自身现阶段的情况提供一些针对性有效的意见，孕妈配合执行，一定会得到好的反馈。

文章图片
3、适当运动
孕妈在孕期一定要进行适当的运动，并且一定要注意运动的科学性。
这个时期千万不能剧烈运动，以免伤害到自身和胎儿。孕晚期建议孕妈可以多去散散步，做瑜伽之类比较轻柔的运动，这样有助于分娩，同时也可以避免做一些危险动作。

文章图片
那么应该如何运动才能让胎儿不受影响？
1、运动前咨询医生
如果孕期自己制定了运动计划的，千万不可以盲目进行运动。
可以拿着自己制定的计划去咨询医生，看看这些计划对胎儿是否有影响，最重要的是要注意有一些病史的孕妈，更要听取医生的意见。

文章图片
2、了解自己的极限
孕妈在孕期运动时一定要知道自己的极限，千万不可以过度劳累。
如果运动量超标自己觉得很辛苦的话，对肚子里的胎儿也是有影响的，所以孕妈一定要清楚自己运动量达到多少时需要休息，以确保胎儿的安全。