其次 ， 我们来说说睡眠 ， 一个人的睡眠质量好坏 ， 都会影响到一个人的面容和整体发展 ， 对于孩子来说 ， 保证一个充足的睡眠是十分重要的 ， 所以家长也要以身作则 ， 每天陪孩子早睡早起 。

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再者 ， 就是孩子的情绪 ， 人非草木 ， 都有情绪 ， 让孩子时刻保持愉悦的心情 ， 可以促进孩子体内生长激素的分泌 ， 从而达到长高的效果 。 最后 ， 也就是我们要经常带孩子进行运动 ， 跳绳、跑步、游泳、打球等都能够对孩子的生长发育起到促进作用 。
一个人的身高虽然会受遗传基因的影响 ， 但更多的还是来源于后天父母的帮助 ， 在孩子生长发育期的时候 ， 父母一定要多花时间和心思在孩子身上 ， 多陪在孩子身边 。

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