2、羽毛球
据统计 ， 打羽毛球的人心跳可以达到每分钟160到180次 ， 长期参加羽毛球活动 ， 能增强人体的肺活量 。
打羽毛球时 ， 要经常跳 ， 这对孩子的身高有很大的影响 。 此外 ， 打羽毛球需要快速反应 。 它也有助于提高人们的敏感性和协调性 。
3、篮球

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孩子们经常参加篮球运动 ， 使身体的各个部分都能够锻炼和锻炼 ， 增强身体的新陈代谢 。
它还可以使长骨组织的血液供应和营养供应充足 ， 有利于成骨物质的合成 ， 促进骨骼的健康生长 ， 有利于身高的增长 。
4、跳绳
跳绳不仅能长高 ， 而且能使孩子们得到很好的身材 ， 尤其是腿型 。 但是父母必须知道跳绳不是要求很快 ， 关键是跳得高 。
起跳时 ， 足距地面10厘米以上 ， 心率每分钟达120次 ， 持续20分钟以上 。 这样就可以在一定程度上刺激生长激素的分泌 。

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