我之前走过几次三公里 大概半小时左右 我认为这种配速是OK的 加油
■网友的回复



今天下午去开会，就从亮马桥骑自行车，三段十公里，回来没有去走路了……
…………………………

昨天的成绩，先预预热
其实昨天是早上本来想去运动
后来没起来床
晚上下班回去觉得再不动就废了
于是颠颠的滚出去
想跑步，跑了一会会膝盖就疼，膝盖是老伤
看到大爷大妈都快走，我也走起来好了
之前看了很多减肥减脂的理论知识
忽然感觉看那么多有什么用，操作一下啊
帖吧那种地方太二
我就在这里记录
………………………………………………………………
2017/5/11
今天加班了
天太晚了，没有去小公园怕遇到坏人
【快走十公里，一周5到7天，坚持看看效果，我把当帖吧啊哈哈哈】 ………………………………………………………………

• 在不知怀孕的情况下吃了一周的逍遥丸和小金丸，对孩纸有影响嘛?
• 在波士顿住一周，名校都去过，还有别的地方值得一去吗
• 连续一周午餐晚餐只吃苹果和梨 下午喝点牛奶 早餐和以前不变 为啥还胖了三公斤
• 快走减肥方法?
• 我也不吃零食 一周最少去两次健身房跑步或跳操 不吃宵夜 为啥我瘦不下来
• 计划四月底去日本旅游，一个人去一周左右。主要是去看樱花和海洋迪士尼，预算需要多少
• 恋爱一年多，目前一周见一次，平时讲电话有时会不知道说啥，就衣两分钟结束，正常吗
• 请问怀孕四十多天查孕酮15.5，服黄体酮胶囊和注射黄体酮一周，检查升到35.多，现在二月了，还要打吗
• 结了婚就一定要住在一起吗
• 我买了压缩面膜，我想问那个面膜最好多长时间可以敷一次，一周几次?