长寿|男人长寿的五个方法很简单，少喝酒排在第三位，排首位的你很少做疾病|长寿与衰老

【长寿|男人长寿的五个方法很简单，少喝酒排在第三位，排首位的你很少做】
男人究竟如何做才能让自己更加长寿呢？
有人说，长不长寿，主要取决于基因，有人说，长寿不长寿，主要看你舍得不舍得花钱，有很多保健品，能够增强免疫力，抗衰老，会让你更加长寿，但是价钱比较昂贵。
但是作为医生，要告诉大家的是，真正能让男人长寿的方法，其实没那么复杂，保持健康的生活方式即可，特别是以下五个方法，希望你全部都能做到。
第一，戒烟，现实生活里，有多少男人爱吸烟，但是你可能不知道，长期吸烟对身体的伤害非常大，香烟里含有多种致癌物，长期吸烟会诱发肺癌等多种恶性肿瘤，它是影响男人寿命的主要因素。
遗憾的是，虽然明知道长期吸烟对健康有害，但是却很少有男人愿意主动戒烟。
第二，少吃高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要想更加长寿，保持健康的饮食习惯至关重要，这其中就包括，一定要少吃太油腻的高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，只有这样才能远离罹患高血压，糖尿病和癌症的风险，才能让身体更加健康。
第三，少喝酒，很多男人既吸烟，又喝酒，但是要告诉大家的是，烟要戒掉，酒也要少喝，因为长期饮酒，很容易诱发酒精性肝硬化，导致罹患胃病和胰腺疾病的风险也会大大增加，这些都可能缩短男人的寿命。
第四，多运动，要想长寿，男人一定要动起来，只有坚持多运动，才能增强你的免疫力，让你远离疾病的困扰。
第五，养成定期体检的好习惯，要想远离疾病，定期体检非常重要，只有定期体检，才能发现一些处于潜伏期的疾病，更好地干预，从而预防疾病的发生。