瀚林学院|冬吃萝卜夏吃姜？你真的适合吃姜吗生姜

生姜
生姜为姜科植物姜的新鲜根茎。辛,温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒,温中止呕,温肺止咳的功效。主治风寒感冒、脾胃寒证、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等病症。

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夏天吃生姜是否正确？
生姜性温，适合祛除寒湿
夏天阳气外泄，过多食用生冷寒凉之品，容易损伤中焦，导致寒湿积聚于体内。
北方气候冷热明显、较干燥;南方冷热变化较小、闷热、湿度较高。
北方人较为壮实，体质冷热易辨;南方人相对较为瘦弱，热性体质与湿性体质多见。
【瀚林学院|冬吃萝卜夏吃姜？你真的适合吃姜吗】北方夏天较为干燥，如果体内没有寒湿而一味的服用生姜，会因为生姜的温热性质导致体质越来越热，引起大便干燥，泛酸，口干，牙龈出血等。
南方夏天较为闷热，容易导致湿热之气积聚在体内，利用生姜祛湿，可能会因为生姜温热之性导致体内热邪愈加严重而出现，口干、口苦、鼻子和牙龈出血、大便干燥等反应。

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如何辨别是否适合吃生姜？
夏天吃生姜前要注意以下几点：
晨起刷牙前在镜子里看看自己的舌苔是否有黄色舌苔，或者白中夹黄、黄中夹黑等舌苔都不宜服用生姜。
本身有胃溃疡、痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
本身有潮热、手足心热、盗汗、牙龈出血、大便干燥、口苦者不宜长期服用生姜。
适合吃生姜的人群
体质虚寒、感染风寒湿邪者
经常服用生冷寒凉之品时，服用一点点生姜以减少胃里寒气
素体有慢性支气管、哮喘者并容易怕冷、咳白痰者
胃里虚寒、喜欢温热者、容易出现呕吐、排便溏薄者

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当下社会节奏紧张，看病成本高昂，追求养生是大势所趋。但是养生之中，切勿盲目跟风，一定要选择适合自己的才是正确。就拿冬吃萝卜夏吃姜为例子，也并不是每个人都适合，希望大家收听了本次内容后能够有所收获，确立一条适合自己的养生法则。