引起泌尿系统疾病
在憋尿时 ， 膀胱内尿液较多使膀胱增大 ， 压迫膀胱壁上的血管 ， 造成抵抗力减弱 。 这时细菌就会繁殖生长 ， 很容易引起泌尿系统疾病 ， 如膀胱炎、尿道炎等 ， 严重时肾脏功能也会受到影响 。
出现心律失常
憋尿还会引起血压升高 ， 尤其是心脏病患者会出现心律失常 ， 甚至心绞痛；而对于前列腺增生或肥大的老年患者 ， 憋尿时间过长 ， 更是雪上加霜 。
诱发膀胱癌

经常憋尿 ， 膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态 。 如憋尿时间过长 ， 尿量不断增多 ， 膀胱内压增高 ， 久之会发生排尿困难、不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状 。
研究人员发现 ， 长期憋尿的人会比一般人罹患膀胱癌的几率高出3-5倍 。 由此看出 ， 憋尿是一个非常不好的行为习惯 。
如何保持尿液健康？多饮水、勤排尿
日常生活中要养成多饮水的习惯 ， 所谓“流水不腐 ， 户枢不蠹” ， 大量喝水时会产生较多的尿液冲洗尿道 ， 可以减少更多的废物和细菌 。
有了尿意时要及时排出 ， 不要憋尿 ， 保持泌尿环境卫生 。
排尿也要讲究卫生
为防止将肠道细菌带入尿道 ， 女性在小便后擦拭时要由前向后；男性要经常更换内裤 ， 保持下体干净卫生 ， 避免潮湿环境 。 性生活后男女要尽早排尿 。
最后
奉劝大家能不憋尿就不要憋
平时多保持泌尿环境卫生
上完厕所
关注一下自己的尿液颜色
如果出现异常
趁早就医
本文专家:于倩   郑州人民医院郑东院区健康医学部主任

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