美食小队长|色泽艳丽，鲜香营养，孩子越吃越想吃，孩子爱吃的运营菜天气很冷

天气很冷，你必须经常做一些孩子们喜欢吃的食物。不仅能有效地增加孩子的食欲，让他们多吃，补充身体发育所需的更多营养，而且对健康有益。今天介绍的菜是三色炒虾仁，它不仅颜色漂亮，而且好吃，营养丰富。孩子们非常喜欢它!

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胡萝卜营养丰富，含有大量胡萝卜素，能保护儿童的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜富含维生素a ，这种物质对儿童骨骼的发育很有帮助。还能有效提高儿童免疫力，抵抗常见病和冬季感冒。

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毛豆是生活中常见的蔬菜。含有大量的膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，帮助儿童消化吸收食物中的营养，防止便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁，可以有效预防儿童缺铁性贫血。女性常吃毛豆，可以起到很好的减肥和美容作用。

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大虾也有很多营养成分。儿童食用可有效增强免疫力，大虾中的脂肪酸还能有效促进儿童大脑发育、提高记忆力、提高智力，还能使儿童长时间集中注意力，有利于学习。大虾含有一定量的镁，对保护心脏也有一定的作用。规律饮食能有效保护心脑血管，防止动脉硬化。

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【美食小队长|色泽艳丽，鲜香营养，孩子越吃越想吃，孩子爱吃的运营菜】日常的美食是很重要的，因为它是我们一天身体所需要的营养，所以作为父母，我们一定要保证家人的健康问题，今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！