美食小队长|营养丰富，补血明目，补脑长高，提高免疫力不怕冷，孩子多吃的菜一年一度的春节越来越近了。许多人忙着

一年一度的春节越来越近了。许多人忙着准备年货，买火车票，准备年夜饭。在准备年夜饭的时候，别忘了为你的孩子做一些营养丰富、美味可口的食物，让他们在新的一年里长高、聪明、聪明，取得更好的成绩。今天介绍的菜是胡萝卜炖羊肉。它不仅美味营养，而且还能温暖身体和胃。孩子们在春节期间会玩得更开心，也不怕冷了!

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【美食小队长|营养丰富，补血明目，补脑长高，提高免疫力不怕冷，孩子多吃的菜】胡萝卜营养丰富，其中含有大量胡萝卜素，可以有效保护儿童视力，还可以治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜富含膳食纤维，能有效增强胃肠蠕动，帮助儿童有规律地排便，防止便秘。

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胡萝卜含有大量的维生素a ，这种物质可以有效地帮助孩子的骨骼发育，使孩子的骨骼更强壮，长得更快、更高、更强。当孩子吃胡萝卜时，胡萝卜素在体内转化为维生素a ，可以有效增强孩子的免疫力和抗寒能力。即使在寒冷的春节，他们也很少生病。当然，他们更耐寒，不怕冷。

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羊肉富含蛋白质、钙、铁等微量元素，能有效滋补脾胃。如果孩子很瘦，胃很冷，吃一些羊肉可以有效地增强身体抵抗力。羔羊能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌，帮助消化和吸收食物中的营养物质。羊肉中的钙和微量元素可以帮助儿童骨骼和大脑发育，使他们长高、聪明。

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营养是每个人日常所需的，是人体不能缺少的东西，但是我们也不能随便吃食物，因为每个人所缺少的是不一样的，我们要注意食物和人体的搭配。今天的美食就到这里了。