天使爱生活|最好休息别乱动，糖尿病患者什么时候不能运动？这6种情况下运动是糖尿病基本的治疗方法之一

运动是糖尿病基本的治疗方法之一，保持适度运动能帮助减轻体重，加快组织对葡萄糖利用，利于维持血糖稳定。但这并不代表所有的糖尿病患者都适合运动，以下6种情况下就不能运动。
糖尿病患者血糖过高，特别是每升超过13.9毫摩尔时不能运动，另外患有糖尿病酮症酸中毒时也不能运动。因为血糖过高说明患者体内胰岛素不足或出现严重胰岛素抵抗，若盲目运动非但不能让血液中的葡萄糖进入细胞中，也不能被肌肉等组织所利用，反而会增加患上糖尿病酮症酸中毒风险。另外糖尿病酮症酸中毒患者若运动可加重病情，甚至会进入昏迷，危及生命。
2、低血糖
糖尿病患者伴有低血糖症状时不能运动，若做运动会加重低血糖反应，严重时可出现低血糖昏迷，甚至会发生猝死。
3、血糖波动明显时
糖尿病患者血糖控制差，若盲目运动也会存在一定的风险。患病时间长的二型糖尿病和一型糖尿病患者，身体中几乎不产生胰岛素，血糖会发生剧烈波动。不过此类糖尿病患者等血糖控制平稳后，可以适当做力所能及的运动，但运动前必须测量血糖，然后再制定运动时间和运动强度。运动时需随身携带高糖饮料、糖果或血糖仪，以备不时之需。
当糖尿病患者伴有严重的慢性并发症，且病情没有得到有效控制时不能运动。患者已经出现严重的视网膜病变或糖尿病肾病，若没有掌握正确的运动方式和运动量过大，会加重原有的疾病，甚至致盲。另外糖尿病大血管病变患者如脑血管病变、糖尿病足以及下肢动脉狭窄和冠心病患者，运动不当可能会加重原有疾病。以上患者运动前先去医院做评估，然后选择合适的运动项目和运动时间。糖尿病足患者需选择合适的鞋子和袜子，听从医生建议，选择合适的运动项目。此外糖尿病周围神经病变或植物神经病变患者，对心慌心悸、胸口以及脚部疼痛感知削弱，运动时风险比较高，此类尽量不要运动。
5、有严重的应激时
糖尿病患者有严重的应激或急性感染，如外伤或手术等，若运动会加重原有的疾病，使得血糖更难以控制，从而进入恶性循环中。
6、合并其他不适宜运动的疾病时
糖尿病患者合并其他不适宜运动的疾病时如高血压，特别是收缩压超过180毫米汞柱，若盲目运动会加重高血压，甚至引起中风。另外糖尿病患者伴有心率失常和心功能不全时，若运动会增加心脏负担。
以上6种情况下糖尿病患者不能盲目运动，以免让病情越来越严重。另外患者运动时需注意心率，每分钟心跳次数小于120次左右即可。运动时以身体微微出汗发热为止，只要运动过程中有任何不适感，需立马停止。
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参考资料：
1、《当心！8类药会升高血糖，血糖超13.9别运动》.人民健康网.2019-8-29
【天使爱生活|最好休息别乱动，糖尿病患者什么时候不能运动？这6种情况下】2、《糖尿病患者很适合这5项运动！然而这5种情况的糖友则不宜运动》.健康养生.2019-02-04