王药师心血管讲堂TB|真的会得尿毒症吗？，水喝多了看到这个问题

看到这个问题，第一反应是这样的谣言从何而来。翻看了一下，问题出处在，一个人一天内喝了8杯水，然后旁边的同事就告诉他，水喝多了会得尿毒症。很显然，这是一句玩笑话，却被当真，还拿来提问。
【王药师心血管讲堂TB|真的会得尿毒症吗？，水喝多了】水喝多了，真的会得尿毒症吗？
尿毒症绝对不是一两天就会发生的，它是慢性肾病的终末期阶段，也即终末期肾衰竭，是肾脏损伤不断加重，恶化而来，其实就是慢性肾病拖出来的。尿毒症无法治愈，患者需要终身透析或肾移植来生活。近年来，我国慢性肾病发病率不断增加，发病率约为10.8% ，也就是说每10个人中就1个慢性肾病患者，其中很多患者还很年轻。慢性肾病发病初期症状不明显，可能等到发现的时候，就已经是尿毒症了。

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回到问题上。尿毒症是肾脏疾病，而肾脏的的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，以调节水、电解质平衡及酸碱平衡。也就是说，肾脏是生成尿液的场所，因此很多人就觉得水喝多了就会加重肾脏负荷，时间长了就可能导致肾损伤，诱发尿毒症。
这简直就是无稽之谈。水是生命的源泉，人体70%以上都是水组成的，它参与了机体正常运作的几乎每一个过程。所以，我们一直都建议要多喝水，多喝水，多喝水，像是肾结石、痛风等疾病，尤其要多喝水。多喝水不会加重肾脏负荷，反倒是喝水排尿的过程，是促进肾脏新陈代谢的过程，它可以帮助排出身体里的代谢废物、有毒物质，吸收营养成分，起到养肾、护肾的作用。所以说，多喝水与尿毒症之间没有必然的联系。

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至于喝水量的多少，喝得太多确实也不行，可能会导致水中毒。只不过，这个中毒的量需要一天喝30升的水，正常人一天是绝对喝不了那么多水的，所以中毒的概率不大。因此，我们完全没必要担心多喝水有什么负担，多喝水才是健康的生活方式。尤其是现在的人们，一忙起来就忘记喝水，渴了才想起来，通常都是满足不了机体每天所需。还是那句话，喝水这件事，一般不会过量，只有不够。所以敞开喝就是了。
至于尿毒症，它都是慢性肾病拖出来的，与我们日常的饮食、生活方式有关，也与高血压、糖尿病、滥用药物等因素有关。想要预防尿毒症，先得保护好自己的肾脏，该治疗的疾病一定要积极治疗，慢性肾病患者在生活方面要特别注意饮食，尤其少吃腌制食物、加工食物等高盐食物，水产品、动物肝脏等高磷食物，也需限制高蛋白食物。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有尿毒症的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！