那个女孩不一般|这3大“好处”找上门来，女人没事要多吃！，早上空腹吃一个苹果苹果是一种非常普通的水果

苹果是一种非常普通的水果，口感好，营养丰富。作为温暖的水果，它适合许多人食用。俗话说，吃苹果有很多好处：每天吃一个苹果可以预防疾病。该苹果是一种营养食品，在不同时间食用苹果时效果会有所不同。

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吃苹果有什么好处？
1.清洁口腔
苹果富含有机酸和水果酸。人们吃苹果时，这些物质可以直接影响口腔，减少口腔中的某些细菌，并有助于保护牙齿，减少蛀牙和牙龈炎。

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【那个女孩不一般|这3大“好处”找上门来，女人没事要多吃！，早上空腹吃一个苹果】2.抗衰老
苹果是富含维生素的食物，维生素在人体中的吸收有助于增加皮肤细胞的活性，此外，苹果含有多酚，它们是抗氧化剂，可以减少自由基对人体的伤害，并在一定程度上延迟皮肤的衰老。

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3.预防胆结石
胆结石是指胆道系统中的胆结石也相对常见的疾病。这给我们的生活带来很多不便，也许苹果可以帮助减轻这种疾病。

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我们可以在睡一个小时之前吃一个苹果。苹果可以达到美丽，健康和减肥的良好效果，不仅可以有效清除口腔中的细菌，改善肾脏功能，还可以帮助我们入睡，不易失眠。

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