生理慧医师|夏天多吃此种食物，孩子个头蹿一蹿，医生：要想孩子长高个猪肝鸡蛋功效：猪肝含丰富优质蛋白质|

猪肝鸡蛋
【生理慧医师|夏天多吃此种食物，孩子个头蹿一蹿，医生：要想孩子长高个】功效：猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A 。是儿童增高的理想食品。
做法：新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

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鱼类
鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力，还可适当促进孩子的视网膜发育。但幼小的孩子食用时，千万注意别让鱼刺卡住了喉咙。

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南瓜
南瓜的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1 ，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，可以增强孩子的免疫力，促进孩子的生长发育。

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