健康管理陈医生|大肚子变小了，失眠好了，为了健康不妨试试，胡萝卜与此物一起煮胡萝卜与此物一起煮

胡萝卜与此物一起煮，大肚子变小了，失眠好了，为了健康不妨试试
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胡萝卜的营养价值高，可以直接削皮生食，也可以选择榨汁食用，熟吃则可以清炒，胡萝卜的吃法多种多样，是一种营养丰富的家常蔬菜，具有降血压，增强免疫力，补肝明目，促消化，美容养颜的功效。

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小米含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，助于皮肤的红润，养颜美容，睡前服用小米粥可使人安然入睡。

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胡萝卜小米粥的做法
首先将胡萝卜清洗干净后，切丝状或块状，把小米用大火煮开，放入胡萝卜煮开，再加几粒冰糖，小火熬粥大概煮十分钟就可以起锅啦，简单又好喝，效果不错的，不妨试试。
功效：调节睡眠，促消化，美容养颜，增强免疫力。
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