快乐粑粑|常吃会收到3个好处，身体不会欺骗你！，西红柿便宜又养生西红柿是老百姓最受欢迎的食物之一

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西红柿是老百姓最受欢迎的食物之一，既可以作为蔬菜也可以作为水果食用。西红柿的营养价值很高，它富含胡萝卜素，番茄红素，膳食纤维，叶酸，烟酸和其他有益营养素，它也可以保护皮肤，是夏季的好食物。

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降低胆固醇
一旦人们变老，三高会慢慢随之而来，血液中胆固醇的升高对身体非常不利。在食品中，番茄果酸可以降低胆固醇水平，对于高胆固醇血症的患者一般来说，吃西红柿对身体非常有益！

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养护心血管
这主要是因为西红柿中含有一种叫做番茄红素的物质，该物质具有很强的抗氧化作用。因此，吃西红柿通常有助于预防动脉硬化，因此，在生活中，心血管疾病患者多吃一些西红柿。

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美白
【快乐粑粑|常吃会收到3个好处，身体不会欺骗你！，西红柿便宜又养生】西红柿中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，抵抗紫外线伤害，促进皮下胶原蛋白的合成并有助于美白皮肤。