美食小队长|比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，孩子多吃的“补钙菜” 补钙对发育中的儿童非常重要。家长在孩

补钙对发育中的儿童非常重要。家长在孩子的日常生活中必须注意钙的补充。吃鸡蛋和牛奶可以起到很好的补充钙的作用。今天介绍的菜是胡萝卜豌豆牛肉粒。补钙比喝牛奶和吃鸡蛋更好。孩子们经常吃非常补充钙质。让我们一起来看看吧!

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胡萝卜是一种常见的食物，它富含营养，大量的胡萝卜素有利于盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A能有效帮助儿童骨骼发育和长高。胡萝卜素在人体内转化为维生素A ，可以提高儿童的免疫力，预防许多常见病的发生。

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豌豆富含钙、铁和锌，对儿童和老年人的健康非常有益。儿童经常吃它，可以有效地长高和滋养血液。豌豆中含有丰富的胡萝卜素、叶黄素，能有效保护视神经，改善视力，缓解眼干、涩眼、视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食品。它含有丰富的蛋白质，能促进儿童的生长发育，提高免疫力，使人更加健壮。牛肉还富含钙，铁有助于儿童骨骼发育，长高强壮。它含有一定量的镁，可以促进人体胰岛素的合成，帮助治疗糖尿病。

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【美食小队长|比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，孩子多吃的“补钙菜”】想要每个人有很好的抵抗力，就要注意日常的食物，好了，小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！