尼莫妈妈育儿师|看到她的三餐后，网友：我酸了，唐艺昕当妈后体重仍不超90斤( 二 ) 文章纯属原创

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下面推荐几个适用于生完孩子变得肥胖的妈妈的减肥方法：
首先就是要清淡饮食，少吃油腻。脂肪是造成肥胖的罪魁祸首，而饮食清淡，少吃油腻就是减少脂肪的好办法。
其次就是做适量运动，可以通过坚持早起晨跑，练瑜伽，和朋友一起打打球来达到减肥目的。
最后就是睡觉减肥法，每天保持充足的睡眠。通过睡眠时间和睡眠质量影响荷尔蒙的分泌，进而分解脂肪，使它燃烧。
除了以上几种方法，每个妈妈的体质不同，也有属于自己的合适的减肥方法，可以在日常生活积累中去挖掘适合自己的有效方法来减肥。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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