超人爸爸谈育儿|克服孩子的“开学综合征”，家长需要建立缓冲期，超长寒假将结束( 二 ) 受疫情影响

家长们可以和孩子一起制定时间计划表，帮助孩子合理安排时间，让孩子知道自己一天下来应该做些什么，这不仅能提高孩子的学习效率，也能帮助孩子更好的提前进入学习状态。
家长们也要安排好孩子的作息时间，让孩子的作息时间尽量调整得和开学时间一致，会让孩子更好的进入状态。
2.调整孩子的心理状态。
开学的心理状态也是十分重要的，很多孩子在刚开学的时间里，容易出现厌学、甚至是害怕开学的心理，这就容易导致孩子出现负面情绪，影响孩子的学习状态和效率，这就需要家长们多引导孩子。
家长们要注意孩子的心理变化，帮孩子疏导对于开学的负面情绪，调节孩子的情绪，让孩子有一个更好的心理状态来面对开学的学习和生活。这时候家长们也要注意不要给孩子太大的心理压力，先让孩子把状态找回来，再让孩子攻克学习上的困难。

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3.和孩子一起制定新学期的目标和计划。
很多孩子出现“开学综合征”的原因是缺少计划和目标，让孩子找不到努力的方向，看不到希望，缺少动力。
这时候就需要家长们帮助孩子明确目标，找回学习的动力。同时也要注意帮助孩子拆分目标，让孩子看到进步和实现的可能性，调动孩子的学习积极性，克服“开学综合征” 。
4.引导孩子发现开学的乐趣。
家长们在和孩子的对话中，不应该给孩子态度太多的学习压力，而是应该让孩子想起在学校的快乐的事情，一起玩耍的伙伴，和同学一起玩的游戏，和同桌的共同进步……让孩子回想起在学校的美好时光，想起开学的快乐，会让孩子更加期待开学。

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【超人爸爸谈育儿|克服孩子的“开学综合征”，家长需要建立缓冲期，超长寒假将结束】多数的孩子在假期结束，快开学的时间，都会出现不同程度的“开学综合征” ，这既需要家长们帮孩子找回学习的状态、时间安排以及心理状态，帮孩子建立缓冲期，让孩子提前去适应，才能帮助孩子更好的学习和生活。