小丫妈妈爱育儿|帮助孩子长高，孩子每年长多少才算正常？避免五大误区一条裤子穿了几年仍不短总是坐在班级的

一条裤子穿了几年仍不短
总是坐在班级的前两排
比同龄的孩子矮半个头
一年长不到5厘米
当家长发现孩子出现这些问题时，心里总是暗暗着急，于是想尽办法给孩子补这个营养，补那个营养，但身高仍然不见长，到底是哪里出了问题？该如何寻求帮助呢？今天，牛妈就给大家讲讲关于宝宝身高发育的问题！

文章图片
孩子不长个儿，等一等
孩子身材矮小，有的家长很会宽慰自己：没关系，再等等，没准长大了就长起来了，结果等来等去，错过了孩子长个的关键期，后悔已来不及！
所以，家长要狠抓孩子身高的两个“疯长期” ，一个是3岁前，一个是青春期！

文章图片
0~3岁是宝宝生长发育最快的阶段！宝宝出生的第1年，身长可增加25~27cm ，第2年10~12cm ，第3年平均增长8cm左右。过了3岁，身高进入每年5~6cm的缓慢增长期！

文章图片

文章图片
（只要宝宝的身高在-2SD和+2SD之间，就都是正常的）
第二个猛长阶段就是孩子的青春期！
女孩身高一般会比男孩发育早，女孩10~12岁开始，男孩12~14岁开始，一般身高增长能达到7~8cm/年，发育更快的能达到10~12cm/年，生长时间可持续1~3年！
牛妈建议在孩子长个儿期间，家长可每三个月给宝宝量一次身高，确保孩子身高在正常发育范围内，如果发现孩子身高发育比正常值缓慢，请及早就医治疗！
吃得多就长得高
总听妈妈们讲，我家孩子吃饭吃很多，但就是不见他长个是怎么回事？
吃得多不一定会长得高，而且孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面会导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易伤及脾胃，出现排便困难等问题，还可能适得其反，出现怎么吃也长不胖、长不高的情况！
具有同样反面效果的还有各种营养品、保健品，特别是增高产品，短期内可以显著促进身高增长，但同时也加速了骨骺的闭合，最终反而限制了孩子长高！

文章图片
长高就要狂补钙
提起长高，家长们马上会想到“补钙” ，孩子可以补钙，但过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合，儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快！
在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，会使孩子的身高受到限制。
所以补钙尽可能选择食补，比如牛奶、奶酪等，因为食物补钙比药物补钙更安全，正常饮食的孩子一般不会过量！

文章图片
拉伸运动有助于长高
别傻了，拉伸运动对宝宝身高没多大作用！
运动对身高的促进作用是至关重要的。有研究表明，经常运动的孩子最终身高要比不运动的孩子高出2~3厘米！
但是日常生活中总有家长认为，像单杠这样的拉伸运动有助于长高，实际上，这种拉伸运动及辅助器材，只能短暂的增加身体大关节关节腔间隙，休息后即可恢复，对孩子的最终身高成长并无益处！

文章图片
父母遗传，长不高
我们总听说父母个子不高，所以孩子是不会长高的，这种说法其实并不严谨！