爱芹护理婴儿|居家上网课的孩子用眼过度怎么办？还需补充越橘叶黄素营养在此特殊时期下

在此特殊时期下，有些地区的学生现在还是无法返校，需要继续在家上网课。孩子全天上网课，视力面临着更大的挑战，而且很容易用眼过度，在这种情况，孩子应该如何保护好视力呢？

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1、适时远离屏幕
孩子上网课的时候，要注意眼部的休息，在一节网课结束后，家长应提醒孩子暂时远离屏幕，向远处眺望一会儿或是做无接触式眼保健操。
2、做眼部热敷
在孩子上完网课后，可以做一会儿的眼部热敷，这样可以促进眼周血液循环，有助于缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状，孩子做眼部热敷时，建议选择蒸汽眼罩。

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【爱芹护理婴儿|居家上网课的孩子用眼过度怎么办？还需补充越橘叶黄素营养】3、尽量少玩手机
在上完一天的网课后，孩子已基本处于用眼过度的状态，若孩子继续长时间玩手机，会极大地加重眼部负担，在网课之余，家长需要控制孩子玩手机的时间。
4、适当使用人工泪液
在上网课的时候，孩子因用眼过度而出现疲劳、干涩等不适症状时，可以适当使用不含防腐剂的人工泪液来缓解及改善。
5、多吃护眼食物
孩子日常用眼过度，会消耗大量的眼部营养，建议日常多为孩子准备一些含护眼成分的食物，帮助孩子补充眼部营养。
眼部营养是维持视力健康的重要营养素，也能很好地缓解眼部疲劳、干涩等不适症状，比如花青素、叶黄素。

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花青素具有促进眼周血液循环的作用，有助缓解及改善因用眼过度而导致的眼睛疲劳症状；叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，其具有抗氧化及阻蓝光的作用，可以保护眼睛免受蓝光的损害，还能消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
在日常中，孩子仅靠日常食物来摄取眼部营养，其实是无法满足眼部所需的，所以建议在护眼食物的基础上，再适当进食含护眼成分的膳食营养补充剂，可以试试含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。

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其中含有三重护眼精华。特别添加的天然β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A ，有助缓解眼睛干涩的症状。

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居家上网课的孩子用眼过度怎么办？建议日常多注意以上提及的5点，并适当补充眼部营养！#用眼过度#营养#上网收藏
4、适当使用人工泪液
在上网课的时候，孩子因用眼过度而出现疲劳、干涩等不适症状时，可以适当使用不含防腐剂的人工泪液来缓解及改善。
5、多吃护眼食物
孩子日常用眼过度，会消耗大量的眼部营养，建议日常多为孩子准备一些含护眼成分的食物，帮助孩子补充眼部营养。
眼部营养是维持视力健康的重要营养素，也能很好地缓解眼部疲劳、干涩等不适症状，比如花青素、叶黄素。
花青素具有促进眼周血液循环的作用，有助缓解及改善因用眼过度而导致的眼睛疲劳症状；叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，其具有抗氧化及阻蓝光的作用，可以保护眼睛免受蓝光的损害，还能消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
在日常中，孩子仅靠日常食物来摄取眼部营养，其实是无法满足眼部所需的，所以建议在护眼食物的基础上，再适当进食含护眼成分的膳食营养补充剂，可以试试含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。