KnowYourself|往往会经历失望”，“真正认识自己之后对大多数人来说

对大多数人来说，走入心理咨询室，往往是在人生最晦暗、最无助的时刻。在那样的时刻里，咨询师某句看似不经意的言语，或许就成了引领来访者走出黑夜的一点微光。
请看今天的分享。若你身处低谷，愿这些话也能给你力量。

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01.
“你可以去问别人的想法，但要记得大部分人也不是真的客观地看待你，他们说的只是自己的念头而已。 ”
02.
Ta对我说，我只是有一些东西需要学习。
因为这句话我开始相信，自己并不注定这么糟糕。通过学习和别人的帮助，我可以好起来。
03.
19年我饱受抑郁症焦虑症困扰，开始自残，周围人对我动辄批评，我也觉得这样是错的，每天都在自责。
又一次和我的咨询师见面时，我向她讲这周不太好。她问：你有没有伤害自己的念头？我低着头，说：对不起，我用小刀划伤了自己。
良久的沉默后，我听见她说：你很坚强，你在努力想办法缓解自己的压力，我相信你只是暂时还不知道其他的方式来解决这个问题。
04.
有一次，我认为从咨询师那里获得了一句很有道理的话，回头想转述给朋友的时候忘记了。
第二次咨询的时候问起那句话。她说：如果这句话没能让你记下，那说明它也没有那么往你心里钻。我们要的也不是让你记住某些很有道理的话，而是那个感受。如果你记得那个感受，那你记不记得这句话，甚至这次咨询，就都不重要了。
05.
去年年中，抑郁情绪到达历史新高。我无法回信息、电话、邮件，觉得自己就是个不负责任的废人。
在咨询师面前，我泪流满面地细数我不负责任的种种证据，而她平静地跟我说：“如果你真的像你说的那样不负责，你根本不会坐在我的面前。 ”
06.
最痛苦、觉得自己无法捱过去的时刻，我的咨询师对我说：
“每一刻的痛苦都是真的。但请你告诉自己——我未来这一生不会时时刻刻待在此处。 ”
07.
“你正在经历的这一切，你的焦虑、挣扎、你努力去做的调整、改变，你情绪掉下去的那段时间，全都是你生活的累积。在生活达到你想要的样子之前，你得允许它有一个积累的过程。 ”
08.
“在真正认识自己之后，往往会经历失望。 ”
09.
中秋前夕，跟咨询师聊到街上人来人往，每个人都是过节的样子，自己却感受不到节日。他停顿片刻，轻轻地说，这只是因为你的节日还没来而已。
10.
“你好像总要为眼前发生的事找个人去‘责怪’ 。为什么呢？”
这个提问一直陪伴我到现在。我在寻找答案的过程中学会了承担责任，也学会了肯定自己。

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11.
我的心理医生说：亲人的爱也许是有条件的，对自己的爱不该有条件。无论你的价值有没有体现，都要爱自己。
12.
我讲起小时候父母经常吵架，故作轻松地说，我没有受太大影响，没关系。
但她说，你从小就被迫要做出选择，选爸爸还是选妈妈。但你两个都想要啊。
【KnowYourself|往往会经历失望”，“真正认识自己之后】我当时不知道为什么，眼泪就下来了。
13.
咨询师对我说：你好像总是这样，不做得那么差，也不做得那么好。
感觉心口顿了一下。
14.
有段时间我浑浑噩噩，靠三天两头换男友填补空虚感。咨询师问到感情时，我说我跟他们玩玩，并不动心。
咨询师说：“你太过小心翼翼怕受伤。那些你身边的男孩子，你没有尝试去了解或爱他们。你不害怕和酒吧认识几个小时的男人亲近，但你害怕一颗真诚的心。 ”