早晨7-9点主胃经 ， 中医把胃经称为“长寿经” 。
早饭后20分钟左右 ， 用手反复摩擦膝关节 ， 可使胃经通畅 。
然后 ， 按揉足三里穴 ， 5分钟 ， 可生发胃气、燥化脾湿 ， 有利长寿 。
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