张女子育儿|没营养，还越吃越瘦，宝宝吃什么辅食好？别再给宝宝吃这4种辅食图文原创|张女子育儿：当好妈

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父母眼中超营养的4种辅食，其实真没什么营养，你还在给宝宝吃么？
宝宝的营养，一直都是父母非常关心的问题， 6个月以前的宝宝，父母还不用怎么操心，给宝宝吃母乳或者奶粉就可以了，但是当宝宝开始吃辅食后，我们应该给宝宝吃什么辅食，才更有营养，更能促进宝宝健康发育呢？

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可能每个父母，都有着自己心中的一些想法，但并不是所有的宝妈，给宝宝吃的辅食都是对的，都是有营养，适合宝宝吃的。尤其是这4种，被父母认为非常有营养，经常弄给宝宝吃的辅食。但是实际上，还真还没有多少营养的，你知道么？
宝宝开始吃辅食后，辅食吃得是否有营养，不仅关系着宝宝的健康发育，还关系着宝宝是否生病，导致孩子营养不良的。这几种没什么营养，父母却经常给宝宝吃的辅食，让孩子越吃越瘦，你还在给宝宝吃么？

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米汤
宝宝刚开始吃辅食，可能在父母眼中，宝宝能吃的东西有限，父母可能就会只给宝宝吃米汤，认为这是刚开始吃辅食的宝宝，最佳的选择。
其实不然，米汤，其实没有多少营养的，还非常容易让人产生饱腹感，如果父母只将米汤作为宝宝的主食，很容易影响宝宝身体健康发育，还会导致宝宝营养不良、爱生病等问题。
因此，对于宝宝来说，即使是刚开始吃辅食，也是可以给宝宝吃点稀粥的，可以熬煮得烂一点，再给宝宝吃，也比只吃米汤要好得多。

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青菜汁
青菜富含多种维生素、纤维素等营养物质，一些宝妈就因此认为青菜汁也是非常有营养的，就给宝宝喝青菜煮的汤，或者将青菜打成汁给宝宝喝。其实这样的汤水，并没有多少营养的。因为青菜汤中，只有少量青菜的营养融入水中，大部分营养，依旧保留在青菜中，因此，不给宝宝吃青菜，只喝汤，宝宝能够吸收到的营养非常有限。

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青菜打成汁也是没多少营养的，因为青菜在打成汁的过程中，破坏了青菜中的营养成分，能够保留下的营养成分是有限的，然而如菠菜这样的青菜，菠菜中的草酸，却不容易被破坏，从而保留下来，宝宝吃了菠菜汁后，容易与身体中的游离钙相结合，形成草酸钙，不易被人体吸收，从而导致宝宝身体中的钙流失，最终不利于宝宝骨骼的发育，影响宝宝身高发育。

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因此，想要宝宝吸收到青菜中的营养，还是需要让宝宝吃青菜的，可以给宝宝熬煮青菜粥，或者将青菜放到肉丸子，或者包子馅、饺子馅中，给宝宝吃，都是不错的选择。

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鲜榨果汁
对于宝宝来说，都是喜欢甜甜的食物，饮料果汁都是宝宝的最爱。但是成品的饮料，喝了对宝宝身体健康没好处，很多父母都很注意这一点，因此，就想着给宝宝喝鲜榨果汁，都是用新鲜水果榨汁的。很多父母可能都认为这样给宝宝吃，营养又健康，非常适合宝宝健康发育，事实上真的如此么？