女生的嫉妒像裙摆女神|背后5个“元凶”，很多人全中招，该警惕了！，夏季痛风频发提及痛风

提及痛风，有过经历的朋友想必会心中一颤，毕竟那撕心裂肺的疼痛感受，可不是一般人能受得了的，然而，随着盛夏的到来，痛风的发作也迎来了一个高峰期，如不加警惕，可能就会猝不及防地中招。
为何夏天痛风容易高发？

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据估算，目前我国的痛风人数已经接近一个亿，成为了名副其实的「痛风大国」，纠其根源，是我们体内的尿酸过高所致，而尿酸过高，很大一部分就跟我们的饮食有关。
夏天炽热时节，人们的热情似乎也跟着高涨起来，除了各种冰镇饮品、鲜甜多汁的西瓜之外，夜晚的烧烤、啤酒、小龙虾、各种海鲜、肉串，才是人们的主战场。
正是这样的酣畅痛快之后，痛风便趁虚而入，不少人也许就不幸中招了，下面，就一起来看看其中导致痛风发作的5个元凶。
导致痛风发作的5个“元凶” ，很多人全中招
1、喝酒

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对于爱喝酒的人来说，没有冰镇啤酒，就会觉得这个夏天缺失了灵魂，然而，它却是痛风的头号“元凶” ，权威杂志《柳叶刀》就曾发表过：“每天饮用2听以上的啤酒可显著增加痛风的发病风险。 ”所以，对于尿酸高或是痛风的人群来说，或许该是时候跟啤酒告别了，当然，除了啤酒，白酒、黄酒等酒精性饮料同样也是要得少喝。
【女生的嫉妒像裙摆女神|背后5个“元凶”，很多人全中招，该警惕了！，夏季痛风频发】2、海鲜

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导致痛风的二号元凶，想必大家也都能猜到，它就是啤酒最佳搭档——海鲜，包括龙虾、生蚝、螃蟹、扇贝等等，这些都是高嘌呤食物的典型代表，而外源性嘌呤摄入过多，正是导致尿酸高的主要病因。
所以，本身尿酸高或是有痛风的朋友，高嘌呤饮食是必须要禁忌的，除了上述的海鲜之外，各种浓汤如肉汤、鸡汤等等，也不能大量摄入。
3、饮料

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炎热夏季，没有一杯冰凉的奶茶是不能让人冷静下来的，然而，奶茶的背后，却是高含量糖分的摄入，大量的果糖被人体摄入之后，会加速体内嘌呤的合成，尿酸生成量也随之蹭蹭蹭上涨，痛风风险自然也就上来了。
因此，建议高尿酸血症和痛风的朋友，奶茶是一定要忌口的，白开水才是最适合你们的「饮料」。
4、空调

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抛开上面的因素，空调也是痛风的一个幕后元凶，这是为何呢？这还得从溶解度说起，原来，我们体内尿酸盐的溶解度是会随着温度降低而降低的，如此一来，尿酸盐就更容易结晶沉积在体内，进而诱发痛风发作。
所以，夏天尽管炎热，空调房也是不能长期久呆的，尤其是要注意控制空调的温度，更要注意避免直接对着空调冷风吹。
5、运动

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炎炎盛夏，想要让人运动，这几乎是一件不太可能的事情，也正因如此，很多人到了夏天，运动量几乎为零，体内新陈代谢活动毫无改变甚至是降低了，如此一来，尿酸排泄缓慢，痛风的问题自然也更容易出现。
所以，建议大家伙们，每天还是要进行适当的有氧运动，坚持做一些诸如游泳、骑单车、瑜伽等运动，多喝水的同时多锻炼，体内尿酸代谢才会快起来。