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她说：减肥的方法只是一种手段 ， 关键在于你的控制能力 。 不管减肥的方法有多好 ， 你都不能半途而废 ， 不管脂肪有多顽固 ， 你都需要日复一日的坚持锻炼 。

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其实 ， 一个人的身材能够反映这个人的自律性和强大的毅力 ， 否则很难保持着完美身材 。 特别是减肥成功人 ， 毅力比一般人要强很多 。
最后跟大家分享一组高效塑形并且有效燃脂的动作 ， 每个进行12-15次 ， 共4组 ， 想要减肥的人 ， 赶紧练起来 。
动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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作者：
【三粒毛豆|还撩到了男神，爱情事业双丰收！，胖妞减掉52斤成功逆袭成女神】延伸阅读：
胖小伙减肥成功完美逆袭 ， 身材不仅变好 ， 颜值变化也很大！
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