格真堂|家庭超实用！（七），常见疾病中医特效穴位（附图与操作）( 二 ) 导读：大家好

【操作】用指尖进行按摩,由轻渐重按揉上星穴3?5分钟,每天按摩一两次。要不间断这样效果最好。 59、感冒鼻塞——大抒穴
夏季长期待在空调环境中，坐在办公室里面工作，或者长期使用电脑，再加上缺少运动，颈肩部位很容易感到不舒服，会感到酸痛。持续下去，颈肩部位就会变得疼痛、僵硬，严重的还会患上各种肩周关节炎。按压大抒穴，可保证颈肩部经脉气血的流通，各种颈椎疾病的症状能够得到改善。

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【位置】正坐低头或俯卧位，在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。斜刺0.5—0.8寸。膀胱经经背部诸穴，不宜深刺，以免伤及内部重要脏器。
【操作】按摩、拍打大杼穴，每天拍打按揉2~3次，每次10分钟，可以促进气血畅通。按摩大杼穴时会觉得酸痛感比较明显，但按摩之后会觉得舒服。 60.消气穴——太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。太冲穴是肝经上的“消气穴” ，是容易着急上火人群常用按摩穴位。当你感到烦闷、焦虑甚至想发火的时候，用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟，胸中的怒气就会得到缓解。由于肝经的循行路线是自下而上，顺经为补，逆经为泻，因此，消怒火应逆着肝经推，即向大脚趾方向推。

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【位置】太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
【操作】用大拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟，长期坚持可以缓解焦虑、减轻压力。
赠人玫瑰手留余香！
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