清热|快?入伏了,要喝这碗汤!清热解暑、健脾祛湿,人人适用


三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候 , 一入伏 , 一年一度的冬病夏治就正式开始了 。 一年仅此一次 , 请大家一定要珍惜!
入初伏了 , 各位朋友要提前做好养生防病的准备 , 所以 , 这篇文章一定要认真看!
三伏要喝三豆汤
清热解暑、健脾祛湿
三伏天是一年中最热的时候 , 也是多种疾病的高发期 。 此时 , 人体的阳气随之达到一年的“高峰期” , 越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰 。 因此 , 需要清热、祛火 。
而一进入三伏天 , 很多人就会受到“苦夏”的困扰 , 口淡乏味 , 食欲不振 。 因此需要健脾、开胃 。
另外 , 闷热潮湿的三伏天 , 人体还容易被湿邪侵袭 。 因此 , 就需要祛暑、祛湿 。
在入伏前后的这段时间里 , 经常喝一碗三豆汤 , 能够清热解暑、健脾祛湿 , 很好地针对入伏前后可能出现的各种不适症状 。
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本文插图
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》 。 三豆汤有绿豆、赤小豆和黑豆 , 全食物 , 很安全 , 既是糖水 , 也是味道超好的药茶 。
将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起 , 一份“三豆”加三份水 , 小火煮烂 , 每日食用 1~2 次 , 每次 1 碗 。
黑豆有补肾益精清热之功
绿豆有清热解毒消暑之效
赤豆有清热利尿消肿疗效
【清热|快?入伏了,要喝这碗汤!清热解暑、健脾祛湿,人人适用】三豆同时用 , 实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品 。 绿豆是寒凉之物 , 黑豆的加入 , 对它们的寒凉性有一定的抵消 。 所以 , 对于一些脾胃虚寒的人 , 特别是小孩和老人来说 , 喝这个汤 , 也是很好的 。
三豆汤不仅能清热除暑 , 还能健脾利湿 。 这样一来 , 体质一般的人经常食用适量的三豆汤 , 就不会给脾胃功能带来不利影响 。
小孩子最容易生痱子 , 这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿 , 对于痱子也有不错的效果 , 也不用担心过于寒凉伤了脾胃 。
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三豆汤
【材料】
? 绿豆、赤小豆、黑豆各 20 克 , 冰糖适量
【做法】
? 将豆子洗净 , 清水浸泡 1 个晚上;
? 将三豆放入锅中 , 加入适量清水 , 用大火烧滚后转小火慢煮 3 个小时;
? 待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可 , 放凉后连汤带豆一起食用 。
【温馨提示】
? 老人、小孩或者是肠胃不好的朋友 , 可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖 。
? 三豆汤一周可以喝两次 , 三伏期间喝最好 , 最晚可以喝到处暑 。
三伏天一年中最热的时候 , 人们容易出现上火、食欲不振、湿气重等不适症状 。
经常喝一碗三豆汤 , 能够清热解暑、健脾祛湿 , 赶走这些不适 , 远离疾病!一定要发给身边的每一位朋友看看!