高医生育儿|宝宝辅食很麻烦？育儿师：在这个年龄段，缺铁最显著，父母当心

“孩子刚开始添加辅食该吃些什么？”
“什么样的辅食可以让孩子健康成长？”
“不会做辅食怎么办？”
......
【高医生育儿|宝宝辅食很麻烦？育儿师：在这个年龄段，缺铁最显著，父母当心】

本文插图
所有的宝宝在6个月大的时候，就必须开始添加辅食了，给孩子添加辅食也是补充营养的必须途径，是孩子们从母乳期向着正常饮食过渡的第一个阶段，非常重要。家长们在给宝宝添加辅食时，要坚持一个原则：营养均衡且完善！
也许父母们还在困惑给宝宝们吃什么辅食好、该怎么吃？别担心，后期会给大家一直介绍关于宝宝辅食的内容，带着年轻父母们迈过辅食“大关” 。

本文插图
今天我们来简单说下辅食的概念，喂宝宝吃辅食，讲究顺序和规律，而且要根据不同月龄的孩子进行不同的饮食计划，给宝宝制定一些详细的菜谱，让你的孩子能够更快、更有效的去摄取营养，发育很完善，家长们可别小看辅食哦，添加不得当，后期的孩子的免疫力、身高甚至是智力都会受到极大影响！

本文插图
4-6个月：宝宝的第一口辅食
这段时期的宝宝依然要依赖母乳喂养，倘若母亲奶水不足，可以适当选择奶粉混合喂养，但是还是提倡母乳喂养最佳。值得注意的是，这段时期要格外注意给宝宝补铁。原因是孩子体内储存的铁含量值能满足4个月以内的生发育需求，随着宝宝月龄的增长，需求越来越多，所以儿科医生经常说要给孩子补铁。
下面是我整理的关于“6个月左右宝宝的生长需求罗列”：

本文插图
1、在条件允许的情况下，一定要坚持母乳喂养；
2、定期补充维生素b2 ，促进铁元素的吸收情况（不要乱吃补品，可以从食物中摄取）；
3、补充硫磺酸，可以让你的宝宝眼睛又黑又亮；
4、1岁前的宝宝，不要刻意去吃盐（奶粉、母乳里面本身就有），容易引起肾脏功能问题；
5、一岁前的宝宝不要吃蜂蜜，严格来说3岁前的孩子都要注意，非常容易过敏或者肉毒杆菌中毒；
6、让哺乳期的妈妈多吃含铁高的食物，是最好的方法；

本文插图
那么，育儿师给大家准备了一道辅食菜谱——【胡萝卜泥】：孩子辅食里最好的补铁食材
大家都知道，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在孩子体内可以转化成为维生素A ，既能明目还可以提高机体免疫力，促进宝宝骨骼生长，如果在用这种微量元素“淮菇甘末”和胡萝卜搭配，营养全面且帮助孩子生长最大化，是很多有经验妈妈都在做的辅食之一，一起来学习一下吧！
准备时间：8分钟
烹煮时间：25分钟
材料：胡萝卜一根，微量元素“它”一包
营养素：胡萝卜素、维生素、花青素、铁、钙、锌
目的：帮助宝宝补铁、钙、锌，助孩子肠道消化、骨骼生长、食欲改善。

本文插图
做法：将胡萝卜去皮（这一步一定要做，因为小宝宝的免疫不完善，容易被表皮的细菌感染）；
去皮后切丁，越小越好；
在锅里倒油，预热（最好用植物油），将胡萝卜丁倒进去炒熟；