梅花自健康|为什么类风湿患者最怕秋天?记住这3点就能舒适度过!
告别了夏季的炎热 , 迎来了秋季的清凉!秋天的来临本该是使人高兴 , 然而有一类人是怎么也高兴不起来 , 对于他们来说 , 秋季湿寒会让他们的身体越来越痛 , 他们就是“类风湿”人群 。
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类风湿关节炎是一种较为常见的结缔组织炎症 , 男女老少均会罹患 , 多发病于下雨天或气温下降前的一段时间 。 类风湿关节炎主要是以受累关节的肿胀、疼痛为特点 , 同时伴有明显的晨僵 , 类风湿关节炎最常受累的关节部位包括双手尖端指间关节 , 腕关节 , 掌指关节 , 同时也会累及到肘关节 , 肩关节 , 膝关节 , 踝关节 , 还有足跖关节等 。 值得注意的是 , 一些人在得了类风湿关节炎后 , 因为没有及时进行有效的治疗 , 会诱发神经系统疾病 , 因为类风湿关节炎与因滑膜炎、颈椎压迫脊髓、肌腱滑膜炎压迫周围神经 , 都可出现神经功能障碍 。
秋天是类风湿关节炎的高发季节 , 如果不注重保养 , 很容易加重病情 。 所以 , 患有类风湿疾病的人 , 若想轻松度过 , 记住这五点 。
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1、饮食要有讲究 , 切勿吃海鲜喝啤酒
类风湿关节炎的饮食非常的关键 , 而且合理的饮食是需要很多讲究的 , 不是你想吃啥就可以吃啥的 。
秋季海鲜盛行 , 很多人喜欢喝啤酒吃海鲜 , 要知道类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品 , 如海带、海参、海鱼、海虾等 , 因其中含有尿酸 , 被人体吸收后会在关节中形成尿酸盐结晶 , 这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状 。 因为食用海鲜时饮用大量啤酒 , 会产生过多的尿酸 , 从而引发痛风 。
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2、注意保暖 , 切勿贪凉
类风湿关节炎的保暖是很有必要的 , 无论是秋季还是夏季 , 无论是天热还是天冷 , 都是不可忽视的 。
秋风凉爽 , 很多人依旧喜欢短衣短裙 , 露胳膊露腿的 , 要知道类风湿的人最怕受凉受潮 。 患有类风湿患者都有这样的体会 , 每逢天气变冷 , 或冷风来袭 , 或阴冷潮湿 , 身体都会有点吃不消 , 病情一般多会加重 。 湿冷的空气会影响局部血液循环畅顺 , 关节内关节滑液会粘滞 , 流动循环也不畅顺 , 症状加重就在所难免 。 此外值得注意的是 , 夏季不过是风湿骨病这种“喜热怕冷”疾病的潜伏期 。 这个时候不注意治疗或预防 , 只会导致病情的不断反复和加重 。 所以夏季再热也不要长期吃空调、吹风扇 。
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【梅花自健康|为什么类风湿患者最怕秋天?记住这3点就能舒适度过!】
3、注意运动 , 切勿静止
类风湿患者不能因为关节疼痛就放弃身体锻炼 。 秋季里 , 类风湿关节炎患者应减少卧床时间 , 不应长时间站着或者坐着 , 应适当做一些不太激烈的、平衡缓和的运动 。
适当的户外进行散步 , 运动或者跑步运动的方法 , 有效提高自身的抗病能力 , 有利于活动全身关节 , 促进血液循环 , 提高身体各项机能 , 对缓解类风湿关节疼痛有极大的作用 。
早晨起来也可以选择适当的暖身运动的方法来缓解局部疼痛的症状 。
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