小兵爱唠叨|为什么现代人寒湿重？湿气还有表里之分？看完这篇就明白了( 二 ) 为什么现代人寒湿重

湿邪分表里，这么做对了
表湿的症状：四肢酸软、手足自温。
四肢酸软，比较容易理解。手足自温，它主要是来自《伤寒论》第187条“伤寒脉浮而缓，手足自温者，是为系在太阴。太阴者，身当发黄。若小便自利者，不能发黄。至七八日大便硬者，为阳明病也。 ”
手足自温的意思是什么？
临症时如何用？
跟相近的积食引起的手心热又怎么鉴别？
手足自温和手心热的区别为，手心热是手心的温度比手背热，而手足自温的是手心手背都热，而且比你的躯体的温度还高。
表湿存在还有其他辅助判断的症状。
口不渴，小便不利，口淡，晨起手指微僵，面色发黄，会腰痛。发热的时候，可见身热不扬等等。能清楚的判断表湿存在之后，解决问题就简单，先捏脊再艾灸身柱穴。
如果是小朋友发烧的话，我会建议先揉腹，然后再去捏脊，再灸身柱穴。这个方法非常简单，而且它后面起效的机理和操作的细节值得研究。首先，人体在上焦的穴位都有解表的作用，而且穴位不同，解表的侧重点也不同，像大椎穴，是六条阳经交汇的地方，可以通阳解表。遇上表寒症，艾灸大椎起效就很快。
印堂穴是我们董氏奇穴的镇静三穴的位置，很靠近足阳明胃经。因此在这个地方艾灸解阳明之表湿效果就很好，祛除表湿，可以灸大椎穴和镇静穴，再选用身柱穴。身柱穴靠近肺腧穴，宣肺的效果非常好。
清代医学名家吴鞠通讲过“盖肺主一身之气，气化则湿亦化也” ，也就是说我们是通过宣肺来除湿。除在上在表的湿，补充一下，我们针灸重子、重仙、土水穴治疗肺的同时，也可以祛表湿，因为它遵循了宣肺除表湿的原则。

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为什么还要先捏脊？
我们在实践中发现湿邪比较重的人，艾灸时很容易没被灸的感觉。同时灸火会因为被灸者从皮肤排出来的湿气影响而烧得很慢，我们甚至遇到过湿气太大而把灸火灸灭，可见被灸患者体内湿气非常严重。有一些湿气重的人艾灸的时候，患者会感到很难受，感觉像是被打了一样。这时你给他捏脊捏出一点汗，就好比憋闷的房间里边突然打开了窗户，然后你再去艾灸，它就不容易出现很难受的情况，等于说先捏脊可以减轻被灸者艾灸时的不适症，也能加快恢复健康。
捏脊的方法
捏脊的方法有很多，每个推拿按摩的老师都有自己的方法，这里我介绍一个比较简单的方法。首先方向是从下往上捏的，从尾骶骨捏到大椎穴，成人小孩都可以捏。前面三次，我们只捏不提，第四次开始，当我们捏到身柱穴时，我们就开始轻轻的往上提拉几次，一直提拉到大椎穴。力道有多重，被捏的人能感觉到微微出汗就可以，别出大汗，因为出大汗表湿反而不易祛除。我们遇到表湿最重的患者，捏一次脊柱，连着两旁的膀胱经都会出汗。这个时候把出汗的皮肤用干毛巾擦干，接着再捏，大概捏个七八次即可。至于湿夹热夹寒处理方法同上，先祛湿。可以先捏脊，再灸身柱穴。
除了表湿还有里湿。
里湿的症状表现为腹泻，腹胀，没有胃口，多数人手足不自温，甚至手足发凉。里湿多可以灸中脘穴和肚脐。
我们董氏奇穴也有一组穴位，对祛里湿的效果非常好。驷花上穴加上大陵穴，天皇穴。驷花上穴，在膝盖髌骨外膝眼，外膝眼称为犊鼻穴。犊鼻穴下三寸，是十四经的足三里穴，向内旁开八分，沿着胫骨旁边缘贴骨进针，这个位置是董氏奇穴驷花上穴的位置。足三里是艾灸的养生大穴，驷花上穴又靠近足三里，可以灸，效果非常显著。