健康生活一线天|4习惯，戒越快脾越好，脾虚色斑多？不想与脾虚为伍对于许多爱美的男性、女性朋友来说

对于许多爱美的男性、女性朋友来说，皮肤只要不好，就会往脸上堆各种化妆品，护肤品，能不能吸收是一回事儿，还有可能会堵塞毛孔，再次对皮肤造成伤害。
但是，从中医角度来说，这样的做法只能是治标不治本，更为重要的是对于身体的内在调理。俗话说''有诸内行于外'' ，皮肤不好与体内的脏器有密切的关联。

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而脾脏作为后天之本的器官，脾脏与皮肤有什么关系呢？
有句话叫做''脾胃好不好，脸上见分晓'' 。不言而喻脾胃的健康状态可以通过皮肤来进行观察。
1、脾虚，皮肤营养少：色斑、面色晦暗
中医讲，脾脏主运化，负责体内食物的消耗、运输以及吸收，为身体各处提供营养物质。
若脾脏虚弱，营养物质不能及时的运送到皮肤，就会导致面部长色斑，脸色晦暗无光，同时，四肢也会无力，浑身乏力。
2、脾虚，皮肤衰老早：皱纹早生、脱发
中医讲''女子五七，阳明脉衰'' ，也就是说，女性到了35岁后，经的经气开始变得虚弱，从而就会出现皱纹横生，脱发的现象。
为何阳明经对人体这么重要？
因为明阳经是连接脾胃脏腑的经络，经气衰落脾胃的功能也就会下降。
另外，明阳经起源于瞳孔的正下，整条经脉基本上覆盖了我们的脸，因此，经气不足就会影响到脸部的皮肤。
其实不管女性，男性到了35岁以后，皮肤也会有类似的问题，主不过关注的人不多

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3、脾虚，皮肤代谢慢：色斑、萎黄
中医，脾主中焦，化生营气，营行脉中，血由气摄。
若脾脏虚弱，营气化生不足，就会影响五脏六腑。进而就会影响到身体的新陈代谢，导致皮肤深层的毒素排泄不出去堵塞毛孔。
若人体内堆积大量毒素，就会导致皮肤出现色斑，萎黄的问题出现。

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不想与脾虚为伍，这4个习惯尽快戒掉：
习惯1：饮食不合理
对于绝大多数脾虚的人来说，均与饮食习惯有关，这类人大多喜欢吃高油腻、高热量、辛辣刺激的食物。
此类食物经常吃，会刺激到脾胃，导致脾胃虚弱，不利于身体健康。
因此，平时一定要注意饮食习惯的调养，保持清淡饮食，这样有助于脾胃的健康，调和脾胃。

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习惯2：思虑太多
中医讲''优思伤脾胃'' ，若人体长期处于优思状态，会影响到神经中枢，导致大脑皮层对于下层的指挥失灵。
长期如此，就会影响到脾胃的健康，出现脾胃虚弱的问题。因此说，思虑过多也是脾虚的一大劲敌，劝你平时一定要保持心情愉悦，切勿思虑过多。

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习惯3：过度劳累
随着生活节奏加快，对于越来越多年轻人来说，长期处在高压的情况下，也使身体处于过度疲劳的状态，这样也会影响到正常的脾胃运转，出现脾胃虚弱的问题。
所以，若不想与脾虚为敌的话，像这个习惯，也是劝你及时改掉，学会适当的休息，这样或许有助健脾和胃，脾胃也会笑开颜。

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习惯4：长期熬夜
现在熬夜已经成了越来越多年轻人的通病，但是熬夜一时爽，却很容易给身体健康埋下巨大的安全隐患。