文化之天堂|记忆力更好，考试不用怕，补脑只吃核桃有用吗？多吃天然补脑物一到考试孩子压力就巨大

一到考试孩子压力就巨大，书被翻来覆去地考，语数外、理化生轮番上阵，孩子疲惫不堪，天天三更灯火五更鸡，成绩却越来越差。孩子压力越来越大，家长上愁但却无能为力，只能一味地调理孩子饮食，核桃、牛奶、鸡蛋天天上桌，今天给大家推荐一种“天然补脑物” ，多给孩子吃，记忆力更好，考试再也不用怕！

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什么是记忆力？
记忆是一种基本的心理过程，它将过往的经验、感受、活动等累积起来，等到需要时，再从人脑中提取出来。记忆按工作时间分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，一个人的记忆能力越强，这段记忆变成长时记忆的可能性也就越大。孩童的记忆能力会强于中年人和老年人，所以许多知识，在孩童时记住，往往能够一记数年。

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【文化之天堂|记忆力更好，考试不用怕，补脑只吃核桃有用吗？多吃天然补脑物】孩子记忆力下降的原因是什么？
1、缺乏微量元素
钙铁锌硒、维生素、蛋白质等微量元素，在孩子的成长期需要提供充足。家长每天要给孩子补充充足的营养，牛奶、鸡蛋、新鲜水果需要充足供应，多喝水也有一定的效果，不仅可以促进新陈代谢，而且能够增强孩子的免疫力，水中的矿物质对促进孩子骨骼发育有重要作用。
2、长期睡眠不足
现代社会，科技越来越发达，人手一块手机，许多小孩也像大人一样，一回家，作业也不做，抱起手机来就玩，一玩就玩半夜，连觉也不睡，长此以往就会出现注意力不集中，记忆力下降的问题。小孩毕竟处于发育时期，身体的各个器官发育不成熟，肾脏的排毒能力较差，长期熬夜也会影响孩子的肠胃功能，造成营养不良。

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3、运动量较少
运动会放松心情、缓解压力，孩子运动过少，压力过大，也会造成记忆力下降。疫情期间，许多孩子吃成了“小胖墩” ，主要由于运动量较少，孩子天天闷在家里，不能充分吸收新鲜空气。现在，疫情稍稍缓解，建议经常带孩子出去散散步、运动运动，条件不允许的话，也可以在家中运动一下，买些儿童用的跑步机、跳绳等运动器械，增加孩子运动量，放松心情同时也防止肥胖。
常吃这种“天然补脑物” ，考试不用怕！
补脑光吃核桃、牛奶、鸡蛋等食物是远远不够的，毕竟这些食物多是富含蛋白质，对于增强记忆力而言，缺了最重要的物质是烯酸素，是大脑细胞生成的物质基础，它的充足与否，主要影响的是智力，因为烯酸素关乎人的记忆力与视觉系统，充足的补充有助于改善记忆力，预防近视，从而影响到人的智力的发育。另外，人本身不能自行合成需要从食物中获取。